Ecja në një rutine Përfitimet e vrapimit në një rutine për gratë
Rrotullimi, përfitimet dhe dëmet e së cilës janë bërë bazë diskutimi në të gjitha forumet sportive,...
Lexo më shumë
Si të shkoni në arrati
Vrapimi është një nga sportet më të aksesueshme dhe më të dobishme ndër shumë të tjera, që...
Lexo më shumë
Callanetics: përfitimet, dëmet dhe ushtrimet e fitnesit
Callanetics është një lloj fitnesi, gjimnastike, autori i së cilës është Callan Pinckney. Ajo...
Lexo më shumë
Zgjeruesit e duarve: çfarë duhet të dini rreth tyre?
Rivendosja dhe stërvitja e duarve dhe gishtërinjve është një pjesë e rëndësishme e stërvitjes së forcës, duke neglizhuar...
Lexo më shumë
Sa kalori digjen kur kërceni me litar dhe sa është ngarkesa totale?
Përshëndetje, vizitorë të rregullt të blogut tonë dhe të ftuar! Të gjithë u hodhëm përmbi...
Lexo më shumë
Sa kalori djeg një rrathë?
Shumë gra dhe vajza që përpiqen të heqin qafe kilogramët e tepërt janë krejtësisht të kota...
Lexo më shumë