Пучок на макушке на средние волосы. Красивый пучок на средние волосы

3
Оценка: Нет Оценка: 3 (2 votes)

1.
Немного истории
2.
Пучок на длинные волосы
3.
Для волос средней длины
4.
Вариации низкого пучка
5.
Как насчет быстрых причесок?
6.
Пучок для вечера
7.
Прическа для свадьбы
8.
Несколько интересных советов

Такой тип прически подойдет любой девушке – выставит ее в романтическом свете, добавит кокетства, при этом взор станет более открытым. Пучок может придать строгость или сделать свою хозяйку более легкомысленной, подчеркивая достоинства. В данной статье можно будет прочесть полезные советы по укладке пучка, узнать хитрости, почерпнуть информацию о распространенных вариантах прически.

Немного истории

Эта совершенно несложная прическа пришла к нам из Греции, заняла прочное место среди популярных, удобных. Любая девушка без труда сможет уложить волосы в пучок самостоятельно, заколов впоследствии шпильками и украсив бантом. Такой прической охотно пользуются знаменитые персоны, ведь на это тратится совсем мало времени, а придает шарм и торжественность.

Преимущества этой укладки в том, что в высокой прическе можно спрятать секущиеся кончики и жирные корни волос. Для нее не требуются особые навыки или специальные курсы. В один момент освежится образ, добавится ясность взгляда. Уложенные назад волосы подчеркнут изящность шеи и сделают акцент на декольте. К тому же, пучок подойдет к любой обстановке, будь то работа или праздник.

Пучок на длинные волосы

Самый повседневный пучок – гулька. Для того, чтобы ее сделать, необходимо начесать прядки у корней, после чего подсобрать волосы в высокий хвост так, чтоб сохранился адекватный объем. Дальше хвост аккуратно скручивается по оси и в гульку, где кончики прячутся под резинку, удерживающую наш хвост. Шпильки помогают плотно зафиксировать пучок. Для создания эффекта небрежности гульку расправляем, следом остальные пряди.

Есть способ создать оригинальную гульку: для этого требуется заплести «французскую» косу, начав плетение снизу вверх. Уже на темени, по окончанию, волосы убираются в высокий хвост, который хорошо начесывается. Полученный результат мы убираем в гульку и закрепляем невидимками.

Для создания гульки из жгутов мы собираем волосы в стойкий хвост, после чего делим локоны на пару частей. На следующем этапе каждая часть делится еще надвое. Поочередно с обеих сторон плетется «Канатик»: пряди скручиваем вокруг себя, а потом друг с другом. Получившиеся два «Канатика» оборачиваем в общую гульку, двигаясь в противоположных направлениях. Закончив с созданием гульки, оба конца прячем под резинку. Закрепляется прическа шпильками, и покрывается лаком.

Выгодно смотрится пучок в стиле «Pin-up». Для прически убираются несколько локонов над лбом в сторону, при этом основная масса волос затягивается в высокий хвост. Закрутив из него жгут, мы делаем как бы узелок из прядей – сначала концы волосы подвернуты внутрь, а впоследствии выводятся наружу и выглядывают возле челки. Получившийся узелок закрепляется шпильками и сбрызгивается лаком. Оставшиеся локоны начесываются, единожды крутятся вокруг оси и закручиваются в свободный пучок.

Для создания «Лампадиона» начес делается по всей длине волос. Пряди зачесываются назад, собираются высоко в пучок. Поверх головы надевается бант или повязка, после чего волосы прячем внутрь в больший пучок и закрепляем заколками.

Пучок «Гвоздика» начинается с плетения простого «колоска» из верхних прядей волос, собранных в хвост. Косичку закрутили «бубликом», закрепили, а остальную часть локонов разделили на две части, чтобы сплести еще два «колоска», которые обернем вокруг основы друг против друга и скрепим невидимками.

Для пучка-банта гулька собирается с концами волос над лбом, после чего делится напополам. Эти пряди оборачиваются вокруг гульки сзади посередке, закрепляются.

Для волос средней длины

Если надоело, что пряди повседневно лезут в глаза, а обыкновенные распущенные локоны приводят в уныние, создайте нечто в стиле прически «Пучок». Есть несколько интересных вариантов.

Представляет сложным спрятать все пряди в одну косу? Делается несколько штук. Сначала пряди делят на примерные три части, которые заплетаются в косички поочередно. Каждая из них укладывается в пучок, закрепляется невидимками или шпильками.

Аналогичный пучок возможно сотворить из хвоста. Достаточно хорошо зачесать волосы назад, закрепить резинкой, уложить у основания. Результат поддерживается заколками, идеален для рабочих дней.

Воспользовавшись бигудями или щипцами для завивки локонов, можно создать оригинальный пучок для торжественного мероприятия. Ценность такой прически будет в легкой растрепанности уложенных завитков.

Рабочий вариант пучка в форме ракушки: сначала пряди хорошо причесываются и прилизываются с помощью пенки или вытягивания утюжком. Затем делается хвост, но волосы не до конца проходят, создавая подобие петли. Ее стоит чуть-чуть растянуть, а резинку прикрыть кончиком прядей хвоста. Результат закалывается шпильками.

Вариации низкого пучка

Создадим «коримбос» — незатейливую прическу в стиле греков: волосы собираются в низкий хвост, резинка оттягивается чуть вниз, над ней путем давления пальца образуется посередине волос пустое пространство. Конец хвоста проталкивается в это отверстие, выходя наружу. Волосы мы разделили на две части для растягивания по сторонам – укрепление нашей заготовки. Свободная часть начесывается и вновь вворачивается внутрь, но не туго. Пучок с сохраненным объемом поддерживается шпильками. Дополнительным аксессуаром послужит гребень.

Пучок в стиле балерины также интересен. Сначала делается боковой пробор, со стороны где больше волос создается обратная «французская» коса – зачастую слева. Дойдя до самого конца, мы расправляем прическу, создаем подобие небрежности. Свободные концы необходимо собрать в низкий хвост, следом надевается «бублик». Предмет доступен в любом магазине, можно сделать собственноручно, например, из носка. Начесывается хорошенько хвост, затем вокруг «бублика», постепенно закрывая его, обводят локоны. Их концы прячутся под резинку. Потом «французская» коса оборачивает пучок, прихватывается заколками.

Красочен пучок в виде розы. Вначале распущенные волосы расчесываются и делятся на две части, следом завязывается «узел». Локоном, оказавшимся наверху, создается жгут и оборачивается по кругу «узел», результат закалывается. Нижний локон вторит, только действовать надо уже снизу вверх. Тоже закрепляем шпильками, потому что прическа получается очень хрупкой. Для сохранения пучка «розы» используем большее количество заколок, распылим лак наверху.

Создание пучка из нескольких кос тоже смотрится интересно. Основа, считающаяся слева направо, — обычные четыре «колоска». Заплетя косы, вторым «колоском» обводим вокруг основания третьего, закрепили шпилькой. Теперь третьей косичкой действуем так же относительно второго «колоска». Также укрепили. Первый «колосок» положили следом на получившееся, а последняя косичка кладется навстречу предыдущей. Всё фиксируется невидимками, лаком.

Носок способен помочь в создании объемного пучка. Следует отрезать переднюю часть, скрутить оставшееся в кольцо. Сделав высокий хвост, волосы проталкиваем в это колечко, следом начинаем аккуратно заворачивать локоны сверху вниз вместе с носком. Результат – хороший пучок.

Как насчет быстрых причесок?

Растрепанные пучки отлично впишутся в любую атмосферу, будь то торжество или обычный рабочий день. Благодаря своей особенности – кажущейся неаккуратности, они не требуют особых усилий и тщательной прилизанности. Такой вид прически хорошо сочетается с любым стилем одежды.

Проще всего – собрать волосы в хвост, создать полноценный жгут, который по окончанию складывается кругом у основания, где резинка. Отдельные пряди и волоски можно выпустить, придавая прическе растрепанность. Фиксация лаком не требуется.

Хорош пятиминутный вариант, когда локоны затягиваются в хвост, оставляя в итоге небольшую петлю. Данная петля должна стать немного растрепанной. Следом стоит закрепить шпильками. Благодаря своей легкой небрежности, укладка смотрится естественной и игривой.

Плетение можно так же сочетать с пучками. К примеру, сопоставить его небрежность с аккуратным «колоском». Благодаря этому, волосы не будут попадать в глаза и мешаться, а вылезшие пряди станут прекрасным дополнением прически. Для ее создания возле лба заплетается «колосок», как следствие, волосы следом собираются в пучок. Образ выглядит целостно и непосредственно.

Пучок для вечера

Есть целая масса вариантов, как сделать красивый пучок для вечерней укладки. Воздушный пучок ажурного характера подойдет, в частности, для выпускного вечера. Всего несколько действий, не требующих специального обучения, и элегантная прическа будет готова.

Для начала на боку создается низкий хвост, резинка на котором прячется под тоненькой прядкой из волос – она оборачивает собственное основание. Следующим моментом идет разделение локонов на несколько прядей, чье количество прямо зависит от того, насколько должна быть пышной желаемая прическа, достаточно ли густы волосы. Каждую прядь необходимо заплести в нетугую косичку, затем превратить ту в ажурную косу, повыдергивав несколько прядок.

Следующий шаг – взяться за самый кончик одной из косичек, схватившись за длинные волоски, и потянуть вверх сплетенное. В результате будет виден «цветочек» с хвостиком. Полученное закрепляется возле основания хвоста с помощью невидимок. Таким же образом обрабатываются и фиксируются остальные косички. Оставшиеся хвосты можно или спрятать в пучке, подвернув, или просто оставить свободно висящими прядями на одной из сторон. Прическа для вечера готова.

Прическа для свадьбы

Какая поразительная свадебная укладка обойдется без пучка? Начать с того, что волосы должны быть хорошо вымыты и высушены. Накрутить их следует при помощи бигудей или обычной плойки. Средство для сохранения укладки также должно быть своевременно нанесено. В зависимости от ширины прядей, могут получиться забавные кудряшки, или нежные локоны.

Теперь создадим сам пучок. К использованию пригодятся как собственные волосы, так и купленный валик. По желанию, пряди ложатся копной на голове или забираются вверх. Для укладки каждого локона потребуется определенное время и навык. Лак и шпильки помогут лучше зафиксировать прическу.

Пара советов поможет подобрать разновидность пучка непосредственно к свадебному платью. Высокие укладки создадут законченный образ для моделей с открытыми спинами. Если наряд полон страз, цветков, то похожими следует украсить прическу – разместив акценты. Простой и строгий покрой платья, равно как и наряд, заваленный обилием украшений и ярких камней, требует гладкую и скромную прическу. Однако, чем длиннее и пышнее наряд, тем объемнее должна быть прическа невесты. Так же верна и обратная стратегия.

Любой пучок всегда можно дополнить лентами или стразами, тем самым придав торжественности и шарма. Стилисты современности предлагают выкрасить несколько отдельных прядок, уложить в косу и вокруг основания пучка. Для быстрой раскраски возможно использование мелков.

Для создания сложной вечерней укладки в помощь идут мастер-классы, на которых изучают оригинальные прически, редко встречающиеся в быту. Вариант с двумя пучками придаст задорность и расслабленность владелице. Делается так же просто, как одинарный. Различные плетения, как косички или локоны, отлично сочетаются с пучком, закрепляясь при помощи каких-то заколок и лака.

Прямо перед возведением прически стоит не мыть голову, а хорошо расчесать волосы, для чего лучше использовать щетку из натуральных волокон. Выбивающиеся кончики во избежание растрепанности следует подкрутить. Не стоит забывать, что зачастую непослушными концами являются именно секущие.

Если высокая укладка не получилась с первого раза, стоит не отчаиваться, а потренироваться пару раз. Ведь у прически «пучок» достаточно много разновидностей, готовых подойти к любой девушке и под любой праздник.

Раздел: Женские стрижки и модные прическиДополнительный раздел: Уход за волосами

Разнообразные пучки незаменимы как в повседневности, так и на праздничных мероприятиях.

Благодаря богатству форм и возможности варьировать их размещение, пучки подходят женщинам разных возрастов и имеющих волосы различной густоты и текстуры.

Использование украшений, кос, жгутов превращает повседневный пучок в вечернюю прическу, подходящую и для праздничного платья, так и более современного брючного костюма.

Аккуратно собранные волосы открывают красивую линию шеи и придают образу благородство и изысканность.

Разнообразные пучки незаменимы как в повседневности, так и на праздничных мероприятиях. Благодаря богатству форм и возможности варьировать их размещение, пучки подходят женщинам разных возрастов и имеющих волосы различной густоты и текстуры.

Простая и эффектная прическа с бубликом, позволит в считанные минуты превратиться из девушки с растрепанными волосами, как у Вики из «Кухни» в леди с вечерней укладкой для бала, приема или банкета.

Плюсы пучков с бубликом:

отсутствие начесов;
подойдет даже редким волосам;
стоит попробовать обладательницам средней длины волос и длинным;
для создания такой прически достаточно 10-15 минут;
минимальное количество средств для укладки;
варианты с челкой и без.

Давайте рассмотрим варианты для волос средней длины и длинных. Предложенные варианты красивых пучков будут продемонстрированы как на модели, так и созданные самостоятельно на собственных волосах.

Пучок из коротких волос до плеч покажет в видео мастер-классе Лили Мун.

Красивые пучки для торжественных событий в мастер-классах в видео формате

Посмотрите, описано подробно с мастер-классами в фото и видео формате, а так же разными вариациями. Достаточно один раз увидеть и сделать самостоятельно эту прическу, чтобы ваш арсенал расширился в разы.

Научитесь делать красивый конский хвост, чтобы пучок получался идеально гладким и без петухов. Подробности и необходимые инструменты описаны в данной .

Украсить пучок можно с помощью жгутов или французской косы, как ее плести в разных вариантах, детально с описаниями, фото и видео описано .

Пучок из волос коротких и средней длины (валик Гибсона)

Недостаточно длинные волосы не повод отказывать себе в элегантных пучках. Есть множество вариантов этой прически, для которых подходит и средняя длина, например, несложный в исполнении пучок-валик «Гибсон».

Совет: при помощи этой прически можно подкорректировать круглую форму лица. Для этого волосы высоко на макушке начесывают для придания объема, а боковые пряди завивают локонами и оставляют распущенными. Вытянутые линии делают лицо визуально уже.

Обучение созданию прически пучок для волос средней длины (валик Гибсона) своими руками

Оригинальный пучок из косы “рыбий хвост”

Рассмотрим сразу несколько вариантов этой прически:

из хвостика с 1 косой рыбий хвост;
из хвостика с 2 и более косами.

Плюсы создания прически сразу из нескольких кос — это более объемный и нарядный пучок. Из одной косы получается не столь и эффектным и он подойдет обладательницам более густых волос или саму косу необходимо сделать более объемной.

Чем больше кос, тем шикарнее будет выглядеть ваш пучок.

Из 1 косы

Из кос легко сделать не только классическую прическу, но и оформить различные варианты пучков. Используйте ваши навыки плетения и экспериментируйте с созданием пучков из: французской косы, из или .

Фотоинструкция для создания пучка

Волосы расчесывают и собирают в низкий “конский хвост”.
Разделить хвост на две пряди.
Из каждой пряди брать верхнюю часть и заплетать косу “рыбий хвост”.
Для этого от каждой из двух половинок “хвоста” сбоку отделить по узкой пряди и переместить их в центр, распределяя поочередно под каждую основную половину волос.
Чередуя тонкие пряди, получаем рисунок из узких переплетенных полосок - косу «рыбий хвост».
Полностью заплести все волосы, концы закрепить резинкой.
Придерживая второй рукой, свернуть получившуюся косу в пучок.
Закрепить невидимками или шпильками.

Пошаговая инструкция выполнения в видео формате с подробными пояснениями и наглядными простыми операциями.

Совет: если волосы недостаточно густые, пряди чуть-чуть начесывают или добавляют в плетение искусственные. Готовый «рыбий хвост» можно слегка растянуть руками, чтобы добавить объема. Не переусердствуйте - слишком вытянутые, растрепанные пряди придадут прическе небрежность.

Из нескольких кос

Видео с пошаговыми пояснениями на модели, делаем пучок из 3 кос рыбий хвост самостоятельно

Сделать красивые и аккуратные укладки с пучками помогают специальные накладки из пористых и очень легких материалов. Для пучков разных форм и размеров используют “бублики” или “пончики”, которые подбирают под цвет собственных волос, чтобы они были незаметны в прическе.
При помощи этих нехитрых приспособлений создаются элегантные и нарядные прически.

Инструкция с пошаговыми фото:

Тщательно расчесать волосы.
При помощи расчески с тонким “хвостиком” отделить по бокам тонкие прядки волос.
Убрать пряди до завершения работы.
Оставшиеся волосы собрать в низкий “хвост”.
“Бублик” не надевать на волосы, а приколоть шпильками выше “хвоста”, сформировав двойной валик (можно использовать специальный валик из такого же материала, как и «бублик»).
Поднять вверх волосы и связать резинкой чуть выше «бублика».
Свободную часть волос аккуратно заправить под «бублик» и закрепить шпильками.
Волосы равномерно распределить по «бублику».
Свободные пряди укладываются крест-накрест вокруг «бублика», концы фиксируются шпильками.
Прическу украшают декоративными шпильками или заколками.
Фиксируют лаком или спреем.

Такая простая, но очень эффектная прическа будет отлично смотреться на невесте, к ней легко прикрепить фату или свадебный веночек.

Пучок в домашних условиях, без парикмахера

Существует множество укладок, выглядящих очень эффектно и производящих впечатление сложных в исполнении. На самом деле сделать такие прически можно и в домашних условиях без помощи мастера.

Расчесанные волосы собрать в высокий “хвост”.
Волосы выложить по кругу “пальмочкой”, тщательно прочесав.
Отделить две смежных пряди и связать их в кольцо.
Получившуюся петлю закрепить шпилькой.
Отделить следующую прядь по кругу.
Связать ее с соединенными вместе двумя прядями из предыдущей петли и сформировать новое кольцо.
Закрепить шпилькой.
Продолжить укладку по кругу, пока не будут соединены и приколоты все свободные пряди.
Оставшиеся концы сплести в косичку. Концы связать резинкой.
Косичку убрать под готовую прическу, зафиксировать шпильками.
Поправить укладку и сбрызнуть лаком.
Украсить декоративными шпильками.

Совет: старайтесь отделять равномерные пряди и начинать работу с затылка. В этом случае будет проще спрятать концы, а укладка будет симметричной.

Бублик: прическа-шиньон в ретро стиле

Из длинных волос можно сделать оригинальную прическу-шиньон в ретростиле.
Волосы расчесать и отделить прядь волос у лица (или длинную челку).
Оформить зигзагообразный пробор.
Основную массу волос собрать в «хвост» на затылке.
Челку или длинную прядь уложить у лица, а свободные концы обмотать вокруг основания «хвоста» и закрепить невидимкой. Она будет впоследствии закрыта пучком.
Обработать лаком для волос.
Перекинуть хвост вперед и зафиксировать шпильками на макушке, отступив 5-6 см от основания «хвоста» и направляя их внутрь прически.
Вернув волосы в исходное положение, накрутить кончики на палец.
Свернуть волосы в мягкий валик и закрепить двумя длинными невидимками или шпильками.
Зафиксировать шиньон лаком.

Прическа с изысканным вариантом исполнения

Вечером нужно идти в гости, в театр или на вечеринку, а на посещение салона нет времени? Сделать красивую вечернюю прическу можно самостоятельно.

Гладкие волосы собрать в высокий “хвост”.
Отделить две одинаковые пряди по бокам.
Перекрестить их для придания прическе объема.
Расчесать волосы и связать концы резинкой.
Выровнять пучок, а свободные концы спрятать под него, закрепив невидимкой.
Подколоть пряди шпильками.
Зафиксировать спреем или лаком.
Украсить заколками.

Для создания таких эффектных и несложных в исполнении причесок не понадобится слишком много времени, а из инструментов лишь щетка для приглаживания и расческа с тонким “хвостиком” для отделения прядей. Красивая высокая прическа идет всем и может не только украсить женщину, но и подчеркнет ее хороший вкус и изобретательность.

Подробное обучающее видео

Пошаговая инструкция с фото по созданию вечерней прически — красивый пучок с бубликом

Рассмотрите фото с разными вариантами пучков, обратите внимание на разное количество жгутов и аксессуары украшающие его.

Инструкция с пошаговыми фотографиями к каждому этапу создания прически:

Подготавливаем волосы к прическе. Прочесываем и распутываем все узелки.
Собираем волосы в низкий хвост, по желанию его высота вами варьируется.
Разделяем на 2 равные по ширине пряди.
Отложить нижнюю прядь в сторону либо заколоть зажимом.
Прикладываем бублик к голове и смотрим, чтобы он размещался равномерно по голове, а расстояние от хвоста до края бублика было одинаковым с 2х сторон.
Зафиксируем бублик с обеих сторон хвоста при помощи шпилек, иногда применяют невидимки.
Прокалывание шпильками лучше делать штопкой для более надежного сцепления.
Оборачиваем бублик, верхней прядью, начиная снизу. Зафиксируйте резиночкой чуть выше бублика, чтобы была возможность запрятать концы под него.
Спрячьте кончики за бубликом, при необходимости заколите шпилькой.
Распределите волосы равномерно на бублике. Закрывая все части одинаковыми по толщине прядями.
Желательно сейчас сбрызнуть пучок лаком, это придаст ему гладкий и аккуратный вид.
Переходим к работе с оставленной прядью. Делим ее на 4 равные части. Заплетем из них косы-жгуты из 2х прядей. Для этого делим отложенную прядь еще на 2 секции и заводим левую прядь на правую, прокручивая ее 3 раза по часовой стрелке.
Эту операцию необходимо повторить до конца прядки.
Повторяйте себе: заводим прядь, прокручиваем 3 раза по часовой стрелке.
В конце каждого жгута фиксируем плетение резиночкой. Повторить операции со всеми прядями, напомним, их у вас 4. (Сделайте больше или меньше жгутиков (3,5) экспериментируя с вариациями данной прически).
Соединяем все пряди резиночкой над бубликом, далее прячем кончики за пучком, проталкивая пальцем их внутрь его.
Важный этап фиксации шпильками для волос, чтобы жгутики держались на протяжении всего вечера.
Равномерно разложите жгутики на пучке, проверьте симметричность их.
Сбрызните лаком уже готовую прическу и для обладательниц пучковых волос на лбу обработать линию роста волос. Обладательницам челки, уложить ее по желанию накрутив либо выровняв, уложив в косу или жгут.
Добавьте аксессуары для волос, чтобы повседневный пучок стал праздничным. Используйте гребни, заколки, вкручивающиеся стразы.
Прическа готова, теперь самое время на бал!

Видеоинструкция:

Делаем с помощью бублика красивую прическу с пошаговыми пояснениями,видео поможет разобраться во всех непонятных моментах:

Прическа с валиком и объемной косой

Заплетите французскую косу отделив средней ширины прядь волос начиная от лобной части и двигаясь к затылку.

Затем делаем пучок, обязательно приглаживаем его и эстетически оформляем.

Когда все готово, укладываем косу ото лба и до пучка эффектно украсив шпильками,

Подробный урок в видеоформате для создания прически с валиком и объемной косой в вечернем варианте:

Как сделать красивый пучок из волос с помощью резинки?

Этот эффектный пучок подойдет как вариант для ежедневного ношения или когда вы очень торопитесь, а идти с распущенными волосами вам не хочется или это не уместно.

Подойдет волосам средней длины или длинным.

Приготовьте: резинку не цепляющуюся к волосам, шпильки.

Расчесываем волосы и надеваем резинку на руку.
Собираем волосы рукой в хвост, поправляя петухи сзади и убирая их.
Продеваем концы хвоста в резинку до средины длины, а затем еще раз оборачиваем резинку вокруг хвоста.
Расправляем наш получившийся пучок и прикалываем шпильками места, где нужно его закрепить.
Украсьте пучок по желанию заколкой либо эффектно уложите челку.

Видео научит вас как сделать красивый пучок с помощью резинки за 3 минуты:

Поэкспериментируйте с размещением бублика и выберите наиболее красивый и комфортный для вас вариант. Теперь осталось лишь сделать выбор, какой из пучков вам хочется сделать прямо сейчас?

Оставить свой комментарий

Обладательницы шевелюры средней длины вполне могут позволить себе носить разные интересные и оригинальные пучки . Они могут удачно расположиться на макушке, на затылке или даже сбоку головы. Внешний вид такой прически будет сильно зависеть от случая, к которому она будет приурочена. Так, слегка растрепанный и небрежный пучок на средние волосы идеально подойдет для стиля кэжуал, то есть для повседневной носки, в то время как идеально гладкий вариант будет уместен на деловом совещании, в театре и иных местах, требующих от вас элегантности и сдержанности.

Такая стильная, женственная и элегантная прическа идеально подойдет для светских вечеров, праздников, рабочих корпоративов. Делается она довольно просто и быстро.

Вот, что должно получиться:

Шаг первый . Собираем шевелюру в высокий хвост и хорошенько расчесываем все пряди.

Шаг второй . Прикрепляем часть хвоста у основания к голове при помощи невидимок. Заворачиваем его в обратную сторону , к затылку, и сбрызгиваем лаком.

Шаг третий . Скручиваем хвостик в объемный валик-пучок и крепим его к волосам невидимками.

Шаг четвертый . Аккуратно растягиваем объемный пучок в стороны.

Шаг пятый . Края валика закрепляем шпильками.

Шаг шестой . Украшаем получившуюся прическу гребнем или красивой заколкой.

В итоге получается великолепная и изящная прическа.

Пучок при помощи носка или бублика

Эта прическа отлично подойдет для простой повседневной жизни . Для того чтобы получить такой образ, достаточно потратить всего пять минут. Этот пучок можно сотворить двумя способами.

Способ первый

1. Расчешите все пряди на голове и соберите их в хвост в том месте головы, в котором и будет находиться пучок.

2. Возьмите носок или бублик и проденьте сквозь него хвост до половины его длины.

3-4-5 Теперь нужно закрутить бублик, постепенно накручивая на него прядки волос до тех пор, пока не дойдете до самого основания хвоста. При желании результат можно зафиксировать лаком.

Способ второй

Пучок на основе кудрявых волос

Шаги 1 и 2. Накрутите шевелюру на мелкую плойку, а потом разделите локоны при помощи рук. В итоге должны образоваться пышные локоны.

Шаг 3. Сделайте из накрученных локонов пышный хвост в области затылка. Помните о том, что резинка должна быть незаметной и максимально тонкой.

Шаг 4. Соорудите из волос в хвосте растрепанный пучок, закрепив результат шпильками.

Шаг 5. Все оставшиеся волосы зачешите назад, оставив лишь пару прядок у лица.

1. Расчешите шевелюру и накрутите ее примерно до середины. При помощи данного шага можно придать прическе дополнительный объем.

2-3 Соберите шевелюру в довольно высокий хвост и зафиксируйте его тонкой резинкой. Перед тем, как в последний раз продеть волосы в резинку, не нужно вытягивать их до конца. Постарайтесь оставить небольшую петлю и свободный кончик.

4. Расправьте петлю от одного до противоположного края.

5-6 Скрутите свободно висящий кончик в нетугой жгут и обмотайте его вокруг своего пучка.

7-8 Закрепите результат невидимками и шпильками, зафиксируйте лаком.

Такой объемный пучок идеально подходит для средних волос. Кроме того, подходит он практически для любого случая.

Какие аксессуары подойдут к пучкам

Привычную традиционную гульку для повседневной носки можно легко превратить в шикарный вечерний вариант при помощи изысканных аксессуаров. С этой целью можно воспользоваться заколками, обручами, лентами, повязками, цветами, зажимами, гребешками, декоративными шпильками и т.д.

Как видно, вариантов пучков на средние волосы огромное множество. Каждая барышня без проблем сможет найти себе свой, наиболее подходящий под ее стиль вариант.

Наверняка многие знают о такой замечательной прическе, как пучок на средние волосы. Чем же она так замечательна? Прежде всего тем, что она проста и элегантна одновременно. Это прическа на все случаи жизни: в школу и на работу, на бизнес-переговоры и дружескую вечеринку, выпускной или свадьбу.

Каждая девушка с локонами как минимум средней длины при желании может стать счастливой обладательницей такой прически, и для этого необязательно бежать в парикмахерскую. Пучок, как и многие прически на средние волосы, легко сделать своими руками буквально за несколько минут.

Какими бывают пучки?

Сооружая на своей голове пучок, помните: как и другие прически на средние волосы, он может сделать из женщины королеву или, наоборот, навредить, подчеркнув недостатки во внешности.

Сделать пучок - это самый простой способ подчеркнуть черты лица и придать себе строгий и ухоженный вид.

Низкий также подойдет дамам с неидеальной шеей. Он аккуратно и элегантно соберет волосы, тем самым отвлекая внимание от шеи.

Невысоким женщинам нужно воздержаться от объемных и сделать небольшой, украсив его, к примеру, завитками. Кстати говоря, пучок на макушке визуально сделает женщину выше.

Красоткам с правильными формами лица и длинной тонкой шеей повезло больше - им подойдет любой, даже неаккуратно собранный. Он будет замечателен в любом случае.

Как сделать прическу?

Ее основа - это хвост из волос, который собирается на макушке, затылке или сбоку. Ему в помощники берем жгут («бублик»), резинки, ленточки и шпильки. А дальше - неуемная фантазия и мастерство женских рук! Играем с шевелюрой и создаем прически, которые больше всего подходят под настроение и предстоящее событие!

Итак, прически на средние волосы (в нашем случае - пучок) бывают низкими и высокими, простыми (по легкости исполнения) и сложными, по стилю - элегантные, романтичные, ретро, строгие.

Вначале рассмотрим простые варианты того, как сделать пучок.

Высокий объемный:

собираем высокий хвост;
затем расческой с мелкими зубцами начешем его;
берем «бублик» и собираем хвост в пучок;
закрепим все шпильками.

Низкий объемный:

собираем низкий хвост;
продеваем хвост в «бублик»;
волосы делим на прядки;
обматываем «бублик» прядками так, чтобы локоны покрывали его полностью;
фиксируем шпильками.

Из косичек:

расчесанные волосы делим на три равные пряди;
на среднюю прядь надеваем маленькую резиночку;
заплетаем три косички, на кончики которых тоже надеваем маленькие резинки;
сворачиваем каждую в пучок и закрепляем шпильками.

на расчесанную шевелюру надеваем резинку;
чуть-чуть оттягиваем резиночку вниз, делаем пальцем отверстие в волосах и продеваем через него хвост;
плетем косу Рыбий хвост , закрепляем ее кончик резиночкой;
создаем ей объем, вытягивая слегка в ширину руками;
поднимаем ее и маскируем кончик у основания хвоста;
закрепляем все шпильками.

Теперь рассмотрим вариант посложнее.

Низкий пучок для торжественных событий:

Отделим по бокам с обеих сторон по пряди волос, из остальных локонов делаем хвост.
Берем прядку, делим ее на 2 равные части, заводим одну часть поверх другой и прокручиваем ее три раза по часовой стрелке.
Затем заводим другую прядку на уже прокрученную прядь и так же прокручиваем ее 3 раза по часовой стрелке. Опять кладем прядь на прокрученную уже прядку и крутим ее по часовой стрелке 3 раза. Таким образом плетется косичка-жгут. Итак, мы плетем жгут до самого конца.
В конце фиксируем плетение тоненькой резиночкой.
То же самое проделываем и со второй прядью, которая находится с другой стороны.
Итак, две косички готовы.
Теперь закрепим «бублик» над основанием хвоста с двух сторон шпильками.
Обернем «бублик» нижней прядью волос, зафиксируем ее сверху резинкой, выше жгута.
Кончики локонов спрячем за жгутом и распределим на нем волосы.
Расчешем слегка расческой с мелкими зубцами для равномерного распределения вокруг «бублика».
Закрепляем спрятанные за «бублик» сверху кончики локонов шпильками.
Теперь заведем первую косичку за пучок и кончиком косы обернем его снизу.
То же самое повторяем и с другой.
Закрепляем шпильками.
Украшаем на свой выбор.

Высокий пучок Цветок

Прически на средние волосы делаются и при помощи жгута. И красивый Цветок не исключение. Как сделать пучок Цветок:

Соберем локоны в высокий хвост.
Проденем хвост сквозь «бублик».
Равномерно распределяем локоны на жгуте. Расчесываем.
Берем прядь, разделяя ее на 3 части.
Плетем косу из трех прядок.
Плетем только до середины пряди, затем продеваем получившуюся косичку через жгут и вытягиваем ее сверху.
Затем берем другую прядь, присоединяем к ней кончик вытянутой пряди и делим снова на три части, плетем обычную косичку из трех прядок.
Делаем с этой и оставшимися прядями все то, что и с первой прядью.
Последнюю косичку плетем до конца и закрепляем резинкой.
Продеваем косичку так же через жгут и закрепляем ее под жгутом шпилькой.
В итоге получилось шесть или семь одинаковых косичек.
Придаем объем косичкам, которые получились вокруг жгута. То есть берем и делаем их более широкими. Вытяните осторожно пряди из всех заплетенных косичек, благодаря чему прическа становится более объемной и маскируется под косичками весь «бублик».
Аккуратно под жгутом закрепляем косички шпильками, соединив снизу соседние между собой косички. В итоге получилась красивая и необычная прическа!

Заключение по теме

Разновидностей прически на средние волосы пучок много. Но помним, что гладкий пучок придаст элегантность образу, низкий - романтичность, высокий - утонченность, слегка растрепанный подойдет на каждый день.

Сделав одну из таких причесок, женщина в любом случае выигрывает, так как такая прическа только подчеркнет индивидуальность и неповторимость, сделает еще более обворожительной и привлекательной.

Экспериментируйте и удивляйте себя и окружающих каждый день!

Поражают своим разнообразием. Распущенные, косы и хвосты - лидеры рейтинга. Однако особую нежность дамы испытывают к небольшим и аккуратным пучкам. Тем более, что создание такой прически не займет много времени. Вариантов пучков огромное количество, выбрать из которых можно сразу несколько вариантов, и для ежедневного ношения на работу, и для торжественного выхода в свет.

Объемный пучок

Объемный красивый пучок на средние волосы - отличный вариант для деловых встреч , а также для торжественных выходов, например, в театр. И только кажется, что сделать такой сложно. На самом деле создание подобной прически не отнимет много времени.

Чтобы сделать качественный объемный пучок, нужно для начала вымыть волосы, тщательно их просушить и хорошенько расчесать. Связано это с тем, что пучок на таких волосах смотрится по-особенному эстетично.

В случае если при расчесывании волосы чрезмерно электризуются, достаточно сбрызнуть их специальным спреем. Далее нужно сделать хвост там, где бы вы его хотели видеть, например, на макушке. Объемный пучок лучше смотрится, если прическа гладкая. Поэтому стоит тщательно зачесать волосы и сбрызнуть выбившиеся пряди лаком.

Хвост стоит закрепить широкой резинкой - она придаст пучку дополнительный объем. Дальше нужно разделить хвост на несколько небольших прядок, каждую из которых надо начесать. Это можно выполнить при помощи специальной расчески с мелкими зубчиками. Каждую прядь сбрызните лаком, затем закрутите вокруг основания хвоста и зафиксируйте при помощи заколок-невидимок.

Этапы создания объемного пучка

Как создать пучок с использованием бублика или носка

Применение бублика позволит вам создать пучок из волос средней длины в считанные минуты. И для этого вам не понадобятся никакие особенные умения. Сначала соберите хвост. Затем возьмите его за кончик и наденьте на него бублик. Размещать приспособление нужно на середине хвоста. Далее со всех сторон по кругу заведите волосы на бублик и начинайте стягивать его вниз, накручивая пряди сверху. Остается только закрепить конструкцию невидимками.

Этапы создания пучка на средние волосы с помощью бублика

Если же бублика под руками нет, а пышную прическу пучок на средние волосы сделать хочется прямо сейчас, можно использовать носок. Для этого нужно отрезать у носка мысочек или пальцы (если есть такие). Затем получившееся полотно сверните в трубку и оберните ею основание хвоста.

Далее, наклонив голову вперед (это позволит равномерно распределить волосы вокруг носка), спрячьте кончики прядей под носок. Закрепите их заколками и сбрызните прическу лаком. Следите за тем, чтобы носок не проглядывал через пряди. Следует учитывать, что толщина носка напрямую зависит от того, какого размера пучок вы хотите получить в итоге. Так, например, если вам нужен максимально объемный пучок, дополнительно оберните носок платком.

Красивый пучок с косами

Можно сделать прическу с пучком очень элегантной на основе. Так, например, можно заплести косу от одного виска до другого, затем присоединить ее к оставшейся массе волос, забрать их в единый хвост, и из него уже закрутить пучок. Как вариант, можно сделать пучок непосредственно из косы . Для этого достаточно собрать волосы в хвост и заплести из него косу. Затем эту косу необходимо в несколько оборотов закрутить у основания прически и закрепить заколками.

Есть и такие пучки, когда косы из части волос заплетены по бокам, а потом сведены к хвосту и собраны в общий пучок. А можно собрать пучок, заплести косу и обернуть ею уже готовый пучок, фиксируя косичку невидимками.

Как сделать пучок на средние волосы на фото ниже. Красивая прическа с использованием косички.

Этапы создания красивой прически с помощью пучка и колоска

Видео о том, как сделать пучок на средние волосы

Аккуратная прическа Пучок для коротких волос.

Как самостоятельно сделать пучок на длинные и средние волосы с помощью обычного носка. С прической справится даже ребенок.

Пучок – это современная и стильная прическа , которой отдают предпочтение многие девушки.

Она не только удобная, но еще и полностью практичная. Ведь вы одновременно сможете быть и красивыми, и стильными, и чувствовать себя комфортно в любой ситуации.

Небрежный пучок на средние волосы можно применять во время поездки на море, вечерней прогулки по городу, или же во время спортивных тренировок, так как с этой прической пряди аккуратно собраны, и не будут создавать вам лишние проблемы.

Как сделать красивый пучок за минимальное время

В первую очередь необходимо хорошо вымыть волосы и высушить их, при этом, тщательно расчесывая массажной щеткой. Можно просто расчесать, если мыть их нет никакой необходимости. Можно на локоны наносить небольшое количество пенки, чтобы они стали послушными после мытья.

Некоторая структура волос не поддается обычной сушке, и требует большего ухода за собой, в таком случае специальный мусс будет хорошим вариантом . Чтобы прическа сохранила свой прежний вид, стоит слегка пригладить локоны, не нарушая их подвижность.

После этого нужно собрать всю шевелюру в единую гульку, используя маленькие резинки. Сверху этот пучок фиксируем большой резинкой, можно использовать вариант из бархата. Волосы стоит отчасти распушить, и укрепить сверху еще одной маленькой резиночкой, которая сможет удержать весь объем.

Все оставшиеся кончики, которые не попали в пучок, нужно распределить возле него. И, чтобы закрепить укладку, и сгладить все неровности, стоит сбрызнуть все специальным лаком для фиксации локонов.

Создавая на средние волосы вам не обязательно использовать все локоны, можно выделить некоторые пряди, которые будут обрамлять лицо. Они могут быть как ровными, так и строгими, кудрявыми, или же создавать вам образ романтичной девушки.

Такая прическа может предполагать наличие челки. Она может быть ровной, асимметричной, и на контрасте. За счет этого вы придадите своему образу особой оригинальности.

Резинками с крупными или мелкими стразами;
Заколками в виде искусственных цветов;
Оригинальными ободками;
Разноцветными лентами;
Греческими повязками.

Перед тем, как делать пучок, стоит убедиться в том, что такой вариант будет вам к лицу, и что длина ваших волос позволяет вам это. Девушкам, которые обладают , такую прическу стоит располагать на макушке, а обладательницам короткой шеи – на затылке.

Стильный образ

Такой на средние волосы можно сделать несколькими путями. Помимо того, что стоит использовать обычную резинку и шпильки, нужно обзавестись объемным материалом, который будет выполнен из бархата.

Если вам нужно очень быстро сделать себе прическу, в виде небрежного пучка на средние волосы, вам понадобится использование и дополнительных аксессуаров, к примеру, заколки из цветов.

Процесс создания прически на среднюю длину , точно такой же, как и для длинных. Необходимо в первую очередь сделать хвост, используя обычную резинку. Все оставшиеся кончики нужно спрятать под основной вариант пучка, фиксируя все лаком.

Пучок при помощи валика

Можно сделать идеальные формы укладки. Но, если у вас под рукой такого варианта нет, то можно использовать обычный носок.

Для этого необходимо изначально создать для себя высокий хвост. После этого взять носок, и при помощи ножниц для ткани обрезать его кончик. Чем толще будет носок, тем более объемным у вас получится валик.

После этого стоит вывернуть носок наизнанку, и сказать его в круг. Полученный вариант валика нужно надеть на хвост. После этого равномерно распределить волосы по всей окружности валика, и зафиксировать его при помощи шпилек и лака для волос. В таком случае, у вас получится красивая и стильная прическа.

Как сделать двойной пучок

Это очень оригинальный и быстрый способ создания красивого внешнего вида для своих волос. Эту прическу можно использовать хоть каждый день.

Для начала необходимо разделить волосы на две равных части, по горизонтальному пробору. Верхнюю часть необходимо завязать при помощи резинки, а также закрутить ее в небольшой жгут. Его нужно уложить вокруг основания хвоста. После этого весь результат стоит закрепить невидимками и шпильками.

Точно такие шаги стоит проделать и со второй частью волос, по завершении процесса все нужно закрепить лаком.

Преимущества небрежности

Стоит отметить, что такая, как небрежный пучок, имеет очень много плюсов, среди которых можно выделить следующие:

Выполняется достаточно легко;
Создать можно в минимально короткое время;
Подойдет под любое торжественное мероприятие;
Хороший вариант для занятия спортом;
Подойдет под любую длину волос.

Для такой прически существует очень много вариантов и разновидностей, касательно способа выполнения. Сделать такую гульку можно на прогулку с друзьями, на работу, а также на торжественное мероприятие. В последнем случае, чтобы такая прическа выглядела стильной, её достаточно украсить некоторыми из аксессуаров.

Видео-инструкция, посмотрите:

Гульку можно сделать совершенно на любую длину волос, но самым оптимальным и популярным вариантом для таких пучков, является, безусловно, средняя длина.

Если намечается торжественное событие, конечно, лучше сделать сложную и ажурную укладку в салоне красоты. Но для повседневности, работы, дружеских встреч и романтических свиданий можно не тратить время и деньги, приводя себя в порядок самостоятельно. Прекрасный вариант в таких случаях – прическа пучок на средние волосы своими руками. Она красивая, простая и быстро делается, а смотрится женственно, элегантно и молодежно. Тем более, гульки сейчас в тренде.

Прическа пучок в разных вариантах на средние волосы

Бытует мнение, что рассматриваемая укладка больше подходит владелицам длинных локонов . Но пряди «по плечи» тоже надоедает носить распущенными или завязанными в банальный хвост.

Один из популярных видов модной прически – низкий пучок на средние волосы. Он выглядит не так «нахально», как растрепанная гулька на макушке, сочетается с любым нарядом и образом. К тому же, его легко украсить тонкой косичкой, красивой или шелковым платком.

Еще один выигрышный вариант – прическа небрежный на средние волосы. За короткие 5 минут он превращает обычную женщину в «стильную штучку», разбирающуюся в последних модных тенденциях.

Как дома сделать красивую прическу пучок на средние волосы?

Не верится, что на трендовую укладку нужно минимальное количество времени и усилий? Тогда стоит попробовать ее сделать.

Современные девушки часто экспериментируют с волосами и стараются не отставать от моды. Поэтому сейчас прически на средние волосы стали особенно актуальны, ведь с помощью них можно выделиться и подчеркнуть свою индивидуальность.

Средняя длина волос считается самой распространенной и удобной, для такой длины можно подобрать множество различных интересных и актуальных причесок. Что же считать волосами средней длины? Как мы знаем в мире все относительно, кто-то считает, что длинные волосы должны быть ниже поясницы, другие говорят, что длинные волосы должны доходить до лопаток. Поэтому нельзя определить четкую границу волос средней длины. Чаще всего волосы называют средними, когда они достают до плеч, но не опускаются ниже середины спины. В любом случае в этой статье каждая подберет для себя подходящую прическу:)

Прическа на средние волосы пучок

Обладательницы волос средней длины могут позволить себе различные , они могут располагаться на макушке или на затылке, также можно собрать волосы в пучок сбоку. «Характер» пучка зависит от случая, для которого вы его делаете, например свободный немного растрепанный пучок подойдет на каждый день, гладкий пучок лучше сделать на выход, так как это самый элегантный вид пучка. А немного небрежный пучок с кудрявыми волосами можно сделать даже на праздник.

Объемный пучок на средние волосы

Шаг 1. Расчешите волосы и накрутите на плойку до середины. Это необходимо, чтобы пучок выглядел более объемным.
Шаг 2 и 3. Соберите волосы в высокий хвост и закрепите тонкой резинкой. Перед тем как продеть волосы в резинку последний раз, не вытягивайте их до конца, оставьте небольшую петлю из волос и свободный кончик.
Шаг 4. Расправьте «петельку» от одного края до другого.
Шаг 5 и 6. Скрутите свободный кончик волос в свободный жгут и обмотайте вокруг пучка.
Шаг 7 и 8. Закрепите прическу невидимками или шпильками и закрепите лаком для волос.

Пучок с помощью «бублика» или носка

Такой пучок подойдет на каждый день, а чтобы сделать его достаточно 5 минут.

1 способ

Шаг 1. Расчешите волосы и сделайте хвост в том месте, где будет располагаться будущий пучок.
Шаг 2. Возьмите «бублик» и проденьте в него волосы примерно до половины.
Шаг 3. Начинайте закручивать «бублик» накручивая на него волосы, пока не дойдете до основания хвоста.
Шаг 4. При необходимости закрепите прическу лаком.

2 способ

Шаг 1. Как и в первом случае сделайте высокий хвост и закрепите резинкой.
Шаг 2. В этом способе «бублик» или носок должен располагаться у основания хвоста, поэтому проденьте волосы через него полностью.
Шаг 3. Равномерно распределите волосы над «бубликом», чтобы его не было видно.
Шаг 4. Тонкой резинкой закрепите волосы в таком положении оставив свободные волосы.
Шаг 5. Оставшиеся волосы делим на равные части и плетем из них косички, затем обматываем пучок вокруг и закрепляем шпильками.
Шаг 6. При желании украшаем прическу аксессуарами.

Элегантный пучок с косами

Шаг 1. Разделите волосы на 3 части, боковые части, располагающиеся у лица, должны быть меньше основной пряди.
Шаг 2. Закрепите основную часть волос резинкой.
Шаг 3 и 4. Начешите получившийся хвост и сделайте из него пучок.
Шаг 5-8. Теперь займемся боковыми прядями. Из них следует заплести косы по направлению к пучку. Лучше всего заплести обратные французские косы и немного ослабить их.
Шаг 9-13. Перекрещиваем получившиеся косы над пучком и оборачиваем их вокруг него. Закрепляем шпильками и наша прическа готова!

Смотрите нашу отдельную статью .

Пучок с кудрявыми волосами

Шаг 1-2. Накрутите волосы на мелкую плойку и разделите локоны руками, чтобы получились пышные локоны.
Шаг 3. Сделайте из волос небрежный хвост на затылке. Резинка должна быть тонкой и незаметной.
Шаг 4. Сформируйте из волос растрепанный пучок и закрепите с помощью шпилек.
Шаг 5-6. Оставшиеся волосы зачесываем назад и оставляем пару прядей у лица.

Прически на средние волосы с локонами

На средние волосы можно сделать самые разнообразные локоны. Мелкие кудряшки сделают прическу игривой и легкой, а крупные кудри придадут образу романтичность. Для особого случая можно выбрать голливудские локоны на один бок, такая прическа будет определенно притягивать взгляды окружающих.

Голливудские волны – прическа для средних волос

Видео-урок прически "голливудские волны"

Веселые кудряшки с помощью жгутиков

Разделите слегка влажные волосы на несколько равных частей. Чем меньше будут пряди, тем мельче кудри и наоборот. Если вы хотите сделать более объемные кудри можно разделить волосы на 2-3 равные части. Теперь возьмите прядь и начинайте скручивать ее в жгут, затем закрутите прядь в небольшой пучок. Лучше всего такую прическу сделать на ночь, так как волосам необходимо просохнуть. А с утра вы расправите ваши кудри и получите шикарную прическу на весь день.

Кудри с помощью жгутиков - видео Прически на средние волосы с косами

Позволить себе оригинальные косы могут не только обладательницы длинных волос, но и девушки с волосами средней длины.

Коса водопад – прическа своими руками на средние волосы

Шаг 1. Накрутите волосы, чтобы получились крупные локоны.
Шаг 2. Отделите небольшую часть волос с той стороны, с которой будет начинаться «водопад» и разделите на 3 пряди.
Шаг 3. Начинайте плести французскую косу. Чтобы получилась именно коса водопад, а не просто французская коса, необходимо сделать следующее: когда мы захватываем верхнюю прядь и делаем элемент плетения, то нужно пустить ее вниз и оставить так, это и будет «струйка водопада», а чтобы продолжить плетение берем новую прядь под косой. Подробнее читайте в статье «как плести косу водопад».
Шаг 4. Продолжайте плетение таким образом пока не дойдете до противоположной стороны и затем закрепите косу.

Видео урок плетения косы "водопад"

Простая прическа с косами на средние волосы

Шаг 1. Отделите небольшую часть волос у лица и заплетите из нее обычную косу или косичку «колосок». То же самое проделайте с другой стороны.
Шаг 2. Теперь одну косу перекидываем справа налево, а другую наоборот, должно получиться своеобразное обрамление оставшихся волос. Кончики кос закрепите заколками и спрячьте под противоположную косу. Такая прическа займет не больше 5 минут.

Обратная коса с пучком

Шаг 1. Отделите часть волос сбоку и заплетите французскую косу наоборот. Конец косы закрепите резинкой.
Шаг 2. Оставшиеся волос соберите хвост в нижней части головы.
Шаг 3. С помощью «бублика» или носка сделайте объемный пучок.
Шаг 4. Теперь обмотайте нашу косу вокруг пучка и закрепите невидимкой.

Объемная коса с распущенными волосами

Прическа очень простая и не требует аккуратности, легкая небрежность наоборот придаст прическе легкость. Такая прическа подойдет для объемных и густых волос.

Начинаем плести французскую косу от одного края лба, двигаясь в противоположную сторону к затылку. Захватываем пряди от самого лба, чтобы не оставалось свободных волос. При этом не затягивайте косу, она должна быть свободной. Косу можно доплести до определенной точки затылка и закрепить ее заколкой, оставив хвост косы свободным или же доплести косичку до конца.

Корзиночка из кос на средние волосы

Шаг 1. Разделите волосы на 5 частей, при этом сверху волосы необходимо разделить на 2 части, а снизу на 3.
Шаг 2-4. Верхние пряди закрепляем и пока не трогаем, а из каждой части снизу плетем обычную косу.
Шаг 5. Формируем и трех косичек корзиночку и закрепляем невидимками. Косы можно закручивать, накладывать друг на друга, главное, чтобы получилось красивое переплетение кос.
Шаг 6-9. Теперь займемся верхними прядями, из них необходимо тоже заплести косы, они должны быть более свободными. Плести необходимо в сторону затылка. Готовой косой также украшаем прическу. Со второй верхней прядью проделываем такие же манипуляции.

Готовую прическу укрепляем невидимками, по желанию можно дополнить прическу аксессуарами или цветами.

Прически с начесом на средние волосы

В повседневной жизни мы не так часто делаем начес, многие считают, что такой элемент прически устарел и подходит только дл причесок в стиле ретро, но существует очень много причесок с начесом, которые выглядят нежно, элегантно и женственной, главное знать меру.

Простая прическа с начесом за 5 минут

Отделите средней толщины прядь на затылке скрутите ее в жгут и сделайте из нее пучок, это будет основа нашего начеса.

Теперь возьмите прядь ближе ко лбу, и начешите ее. Она должна полностью закрывать пучок. Уложите ее назад и немного расчешите сверху.

Выделите пряди у висков и закрепите их сзади под начесом с помощью невидимок. Сбрызните готовую прическу лаком и можете отправляться на прогулку.

Начес с ободком из кос

Сделайте начес как можно выше и закрепите волосы сзади. Оставшиеся волосы разделяем на две равные части и плетем не слишком тугие косички.

Одну косичку перекидываем на другую сторону и закрепляем за ухом. То же самое проделываем со второй косичкой. При желании украсьте прическу цветком.

Элегантная прическа с начесом

На создание такой прически понадобится достаточно много времени, но результат стоит того. Такую прическу можно сделать на выпускной или другое торжество.

Шаг 1. Разделите волосы на две части на уровне затылка. Верхнюю часть на время закрепите заколкой, чтобы не мешала. А из нижней части сделайте хвост.
Шаг 2. Начешите верхнюю часть хвоста и сбрызните лаком.
Шаг 3. Закрутите волосы вокруг начеса, чтобы получился ровный пучок.
Шаг 4. Обмотайте небольшой прядью пучок, чтобы он крепче держался.
Шаг 5. От верхней части волос отделите еще одну небольшую прядь и заплетите из нее косу.
Шаг 6. Теперь начешите волосы, которые остались сверху и аккуратно уложите их до пучка.
Шаг 7. Вытащите косу и уложите ее вокруг головы, кончик спрячьте под верхней частью волос.
Шаг 8. Оставшуюся часть волос скрутите в жгут и оберните вокруг пучка, закрепите невидимкой.
Шаг 9. Прическу закрепить лаком для волос.

Хвост с начесом

Прическа достаточно простая, но выглядит эффектно, выполнить ее можно по типу предыдущих причесок с начесом. Пошаговую инструкцию можно посмотреть на фото.

Прически на средние волосы с повязкой

Такие прически еще называют в греческом стиле. Прическа с повязкой подходит практически всем и идеально подходит для волос средней длины. Ее популярность достигает пика в летнее время, когда с распущенными волосами ходить уже жарко, но хочется выглядеть красиво.

Чтобы выполнить данную прическу достаточно взять повязку, надеть ее на голову поверх волос, а затем закрутить волосы вокруг повязки.

Предлагаем несколько фото уроков подобных причесок:

Прическа с повязкой видео

Прически на средние волосы в стиле ретро

Прически в стиле ретро могут придать образу пикантность, но такие прически вряд ли подойдут на каждый день. Обычно такая ретро-прическа подойдет для тематической вечеринки или как дополнение вечернего образа.Воздушный пучок Изящная прическа на выход Скручиваем жгутики Обрамляем прическу косами Французская коса

Теперь вы сможете сделать прически на средние волосы своими руками ! Немного опыта и фантазии и со временем любая прическа покорится вашим умелым рукам!

П лечи одна из самых визуально заметных мышечных групп на теле человека, о том, как её тренировать вы узнаете в данной статье.

Из каких мышц состоят плечи?

Данная мышечная группа создает визуальный объем верха туловища, именно поэтому к её тренировке следует обращать повышенное внимание. Анатомически плечи разделяют на три пучка:

Передний пучок дельтовидных мышц;

Средний пучок дельтовидных мышц;

Задний пучок дельтовидных мышц.

Упражнения на передний пучок дельтовидных мышц

Передний пучок дельтовидных мышц, служит синергистом во многих жимовых упражнениях, большая доля нагрузки на него приходится во время жима лежа направленного на мышцы груди. Получая такую нагрузку, передний пучок показывает очень хороший рост, особенно если рабочие веса в данных упражнениях достаточно большие. Но, тем не менее, существует ряд упражнений, направленных на акцентированное развитие именно этого пучка дельтовидных мышц.

Давайте рассмотрим их:

Подъемы гантелей перед собой. Одно из наиболее эффективных упражнений, которое имеет множество различных способов выполнения (лежа на скамье, стоя, сидя и т.д.), но при этом главный принцип упражнения остается. Суть данного упражнения заключается в следующем: держа гантель прямым или обратным хватом, необходимо немного согнуть руку в локтевом суставе, движение начинается от пояса и до уровня глаз, в верхней точке гантель необходимо задержать на одну секунду, опускается гантель в два раза медленнее, чем поднимается (акцент на негативную фазу).

Жим штанги с груди. Базовое упражнение, которое задействует все три пучка дельтовидных мышц, но большую нагрузку получает именно передний пучок. Выполняется упражнение как стоя, так и сидя, в нижней точке штанга опускается на верх грудных мышц, движения плавные, в верхней точке штанга должна быть параллельно головы.

Упражнения на средний пучок дельтовидных мышц.

Самый большой из всех трех пучков, обладает множеством упражнений для своей прокачки. Самыми популярными и эффективными из них являются:

Жим штанги (гантелей) сидя (стоя) из-за головы. Данное упражнение является базовым для всего плечевого пояса, задействованы сразу все пучки дельтовидных мышц, но основную нагрузку получает средний пучок. Выполнение упражнения достаточно простое, штанга опускается на уровень затылка (ниже опускать не рекомендуется, дабы избежать травмы), в верхней точке руки полностью не выпрямляются, чтобы плечи все время были в нагрузке, основной акцент на негативную фазу.

Махи с гантелями в стороны. Одно из наиболее эффективных изолирующих упражнений для среднего пучка дельтовидных мышц. Особое внимание следует обратить на технику выполнения данного упражнения, потому что, зачастую именно это движение вызывает массу ошибок. Для начала беремся за рукоять гантели так, чтобы мизинец был прижат к диску гантели, ноги на ширине плеч, прогиб в поясничном отделе, гантели в районе пояса, движение начинается с того, что гантели отводятся в стороны, мизинец руки смотрит в ту сторону, в которую идет движение, и что самое главное, локти должны быть выше кисти, и начинают движения изначально выше её. Такая техника выполнения позволяет максимально включить средний пучок дельтовидных мышц в работу.

Тяга штанги к подбородку. Отличное упражнение для развития среднего пучка дельтовидных мышц. Техника выполнения достаточно простая, но имеет несколько важных деталей. Выполнять данное упражнение, лучшего всего используя w - образный гриф, при этом во время всего движения, штанга должна быть, прижата к телу, движение осуществляется за счет локтей, и продолжается до подбородка, в верхней точке секундная пауза.

Упражнения на задний пучок дельтовидных мышц

Зачастую, данная мышечная группа является отстающей у множества людей и это очень выделяется и создает определенные диспропорции. Чтобы избежать этого, следует уделять одно-два упражнения для тренировки заднего пучка дельтовидных мышц. Что это за упражнения, вы сейчас узнаете.

Отведения гантелей назад в наклоне. Достаточно хорошее упражнение, для развития заднего пучка дельтовидных мышц. Выполнение этого упражнения сложное и требует особой концентрации, чтобы почувствовать нагрузку именно там, где нужно. Для выполнения данного упражнения необходимо изначально взять гантели небольшого веса, для удобства поставить перед собой наклонную скамью в 35-45 градусов. Нужно упереться лбом в лавочку, корпус наклонить, локти отвести в сторону, чтобы они визуально формировали одну линию с плечевым поясом. Движение осуществлять за счет локтей, стараясь максимально чувствовать тренируемую мышечную группу. В верхней точке секундная пауза, в нижней точке сразу же начинаем движение.

Отведение в тренажере. Для этого нам понадобиться тренажер по принципу «баттерфляй». Благодаря тому, что в тренажере изначально задана траектория движения, выполнение упражнения достаточно простое. Однако следует обратить внимание, что выполняется упражнение за счет локтей, при этом полностью выключатся мышцы бицепса и трицепса, отводим руку только за счет заднего пучка дельтовидных мышц.

Лучшие суперсэты на плечи

Плечи достаточно капризная мышечная группа, которая требует каждый раз все новых и новых подходов к тренировке. Стоит понять, что плечи нужно шокировать различного рода нагрузкой на каждой тренировке, именно тогда они дадут отклик и станут расти. Для этого отлично подходит принцип суперсэтов, так как плечи делятся на три пучка, рационально прокачивать их вместе. Отличным примером суперсэтов являются:

1) Жим штанги из-за головы и махи гантелями в стороны. Выполняется сначала жим штанги из-за головы на 10-12 повторений, потом сразу же без отдыха, берем гантели и делаем махи в стороны до полного отказа. Такой подход позволит максимально нагрузить средний пучок дельтовидных мышц. Выполняется суперсэт в трех – четырех подходах;

2) Жим штанги с груди и подъемы гантелей перед собой. Здесь во время выполнения жима штанги с груди, достаточно высокую нагрузку получает передний пучок дельтовидных мышц, чтобы закрепить эту нагрузку и максимизировать её следом после жима выполняются подъемы гантелей перед собой. Выполняется данный суперсэт в трех – четырех подходах.

3) Отведения рук назад с гантелями и махи с гантелями в наклоне. Данный суперсэт направлен на проработку заднего пучка дельтовидных мышц. Выполняется данный суперсэт в трех – четырех подходах.

Данные суперсэты следует чередовать с обычной тренировкой дельтовидных мышц. Желательно делать каждый суперсэт, один раз в две недели, особенно если вы занимаетесь натуральным тренингом. Это позволит хорошо прогрессировать и оградит вас от получения застоя и перетренированности.

Травмы плеч и как их избежать

Плечевой сустав является самым подвижным в человеческом организме, следовательно, он больше всего подвержен травмам. Травмы плечевого сустава зачастую очень тяжелые и на полное восстановление после них уходит продолжительное время, а иногда проблема остается на всю жизнь. Именно поэтому следует уделить особое внимание, на ряд факторов, которые позволят избежать травм плечевого сустава.

1) Разминка. Важнейший атрибут каждой тренировки плеч. Уделять разминке следует минимум 5-10 минут, чтобы прогреть плечевой сустав. Для этого подойдут вращательные движения с гантелями маленького веса. Каждое упражнение необходимо начинать с разминочного веса, постепенно добавляя его до рабочего;

2) Правильная техника выполнения. Техника выполнения поможет вам не только эффективно прокачать плечи, но и оставить их здоровыми на долгое время. Следует довести свою технику выполнения упражнений до идеала, настроить под себя упражнения, чтобы их выполнение не вызывало дискомфортных ощущений в плечевом суставе, а если же они есть, то заменить данное упражнение на другое.

3) Работа с умеренными весами. Все знают, что чем больше рабочий вес, тем лучше растут мышцы. В случаи с плечами, одно неловкое движение с большим весом, может нанести огромный ущерб, и вы получите травму. Именно поэтому, следует осторожно подбирать рабочий вес и лучше сделать на несколько повторений больше с прежним весом, чем нарушая технику пожать новый вес. Очень рекомендуется, выполняя тяжелые жимовые упражнения на плечи, иметь в своем распоряжении страхующего, который поможет выполнить форсированные упражнения, поможет снять и поставить снаряд.

4) Использование спортивного питания для подпитки тканей суставов. Для этого рекомендуется включить в свой рацион такие препараты как глюкозамин и хонроитин. Они оказывают положительное влияние на сустав и замедляют или останавливают разрушительные процессы в суставах. Данные препараты следует принимать курсами с таким же перерывом. Употреблять их желательно в период высокой силовой нагрузки.

Внимательно изучив данную статью, вы сможете правильно построить тренировочную программу, используя наиболее эффективные упражнения на плечи . Приведенные в статье суперсэты, позволят вам удивить и шокировать ваши мышцы, дав им новый стимул для роста. Изучив принцип построения суперсэтов, вы сможете сами их создавать. Но особенное внимание следует уделить рекомендациям для предостережения от травмы, выполняя их, ваши плечи всегда будут здоровыми и подвижными.