Скачане на батут - ползи, вреда, противопоказания. Места, където можете да скачате на батут Zero Gravity Trampoline Center

Батутните центрове са хит през последните години. Тийнейджъри организират срещи тук, семейства с деца идват да прекарат почивен ден или да отпразнуват детски рожден ден, а тези, които държат на фигурата си, отскачат до. Не всеки обаче знае за опасностите, които крият батутите.

Само преди 10 години хората, които не се занимаваха с гимнастика или акробатика, можеха само да мечтаят да скочат на истински батут. Сега всеки може да сбъдне мечтата си - и не е необходимо да участвате в спортна секция, за да направите това. Сега в Москва има много центрове за батут и гимнастика, където се предлагат както тренировъчни, така и развлекателни формати на класове. По посещаемост те не отстъпват на фитнес клубовете. А през топлия сезон в градските паркове се монтират батути на открито.

Неслучайно скоковете на батут започнаха бързо да набират популярност. Хората, които са уморени от обичайните си занимания във фитнес клубове и фитнес зали, са щастливи да опитат нови достъпни форми на спорт.

Но има значителни разлики между центровете за батут и гимнастика. Програмата за обучение по гимнастика винаги е изчерпателна, обучението се провежда под наблюдението на треньор. Включва изпомпване на мускулите, изпълнение на упражнения на различни съоръжения, включително батут, както и разтягане. А в батутния център заниманията се провеждат само на батути.

Нека поговорим за плюсовете и минусите, които може да срещнете, когато решите да практикувате скачане на батут.

Ползите от скачането на батут

Забавно и достъпноспорт - както децата, така и възрастните много обичат да скачат на батут. Почти всеки има такава мечта и сега е лесно да я реализирате.
Прост, но много ефективен спорт за поддържане на физическа форма и корекция на фигурата. Скачането на батут перфектно развива всички мускулни групи и вестибуларния апарат, тренира координацията, издръжливостта и насърчава бързата загуба на тегло. По време на тренировка получавате много физическа активност, но почти не го забелязвате.
Силови и кардио упражнения, комбинирани със комплексни координационни упражнения- основните тренировъчни фактори, които са необходими на възрастните, за да поддържат добра физическа форма. Скачането на батут ги осигурява едновременно и пълноценно.
Подходящ за хора с всякакво телосложение и физическа подготовка.Всеки, който няма следните здравословни противопоказания, може да скача на батут: лош вестибуларен апарат, заболяване на гърба, тренировките за издръжливост са забранени.
Отлично емоционално освобождаване.Скачането на батут е източник на ярки положителни впечатления. Възрастните, като са на батут, се радват точно като деца. Те получават възможност да се отпуснат добре емоционално, да забравят за належащите проблеми и да получат напълно нови усещания като усещане за свобода, полет и контрол над тялото си.

Недостатъци на скачането на батут

За щастие, почти всички от тях могат да бъдат избегнати с подходящо обучение.

Опасен спорт.Батутът е много коварно устройство за тези, които не знаят как да скачат правилно върху него, така че класовете трябва да се придружават само от треньор, в противен случай съществува висок риск от нараняване. Докато сте в стаята на батута, трябва да спазвате правилата за безопасност, за които ще ви бъдат разказани от самото начало.
Необходимо е време, докато тялото се адаптира към батута.По-точно, необходима е адаптация на вестибуларния апарат. В началото може да ви се завие свят, да ви се гади, всичко това е много индивидуално. Децата и много възрастни изобщо не се сблъскват с подобни проблеми.

Освен това, когато скачате на батут, трябва да контролирате добре тялото си, да го усещате във въздуха, да разберете в кой момент трябва да се изправите или, обратно, да се наведете, за да не паднете. Ще са необходими няколко тренировки и много концентрация, за да свикнете.

Но всеки път, когато започвате да се чувствате по-уверени и свободни, вече няма да бъдете ограничени и ще започнете да изпитвате не страх от скачане, а удоволствие. Въпреки това, с дълга почивка в часовете, това умение ще изчезне.

Трудно е да се организира безопасна тренировка.В батутните центрове има много батути, те са разположени един до друг, а непослушните деца намират възможност да скачат от един на друг, което е забранено от правилата.

Всички центрове за батут са оборудвани с дунапренени ями, където можете да скачате от батутите. Тази яма е много удобна за изучаване на акробатични скокове. Но ако скочите там от батут, без да спазвате правилата за безопасност, както обичат да правят много неопитни хора, тогава също има голям риск от сериозно нараняване.

Какво е здравословна тренировка на батут?

Ако планирате редовно да практикувате скачане на батут, за да поддържате физическа форма, а не като рядко забавление, тогава трябва да знаете как да структурирате правилно такава тренировка. Тя трябва да се състои от качествена загрявка, изпомпване на всички мускулни групи, изучаване на основни акробатични елементи на пода и едва след това скачане на батут. Тренировката завършва с разтягане на гърба, връзките на краката и различни стави.

Най-доброто място, където можете да намерите такива изчерпателни класове за деца и възрастни, са клубовете по гимнастика. Те са оборудвани с голямо разнообразие от гимнастически уреди, включително батути, а тренировките се провеждат в безопасна среда и под стриктното наблюдение на треньор.

Статията е подготвена от клуб "Европейски център по гимнастика"

Коментар на статията "Скокове на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - център за батут?"

Още по темата "Батутен център за деца и възрастни":

Всъщност няма лечебна база нито за възрастни, нито за деца. възрастни и деца, огромен търговски център (включително боулинг, мултиплекс кино, Zamania, батутът е в задръствания, смрад и шум (някогашната екологично зелена зона беше построена по-лошо от центъра, в който живях 17 години...

Отидохме с децата в батутния център „небо“ на Сокол, децата бяха възхитени, изглежда, че там са отворили по-голям център. Нараняванията на батутите се случват доста често, но това не е по-опасно от друго детско оборудване. Скачане на батут за деца и възрастни.

Планираме през делничните дни за 2 възрастни, 2 възрастни деца и бебе, моля, кажете колко време струва? Достатъчни ли са 2 часа или е по-добре да отделите целия ден и да не бързате? Скачане на батут за деца и възрастни. Център за батут или тренировка в център за гимнастика?

Сертификатите за скачане на БАТУТ повече подробности [линк-2] Сокол м, Севастополская м са валидни както през делничните дни, така и през почивните дни цените са посочени по-долу, включва въжен град и катерушка Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център?

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? В батутните центрове има много батути, те са разположени един до друг, а непослушните деца намират възможност да скачат от един на друг, което е забранено от правилата.

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? Сега в Москва има много центрове за батут и гимнастика, където се предлагат както тренировъчни, така и развлекателни формати на класове. По посещаемост те не отстъпват на фитнес клубовете.

Как да изберем детски батут. Вместо фитнес клуб - батут център? Предимства и недостатъци. Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? Нека поговорим за плюсовете и минусите, които може да срещнете, когато решите да практикувате скачане на батут.

Отпразнувахме нашия 7-ми рожден ден в батутния център, в безтегловност на поляната, с различни деца Е, само един въпрос: как обикновено празнувате детски рожден ден (възрастни и деца заедно, поотделно? Батутните центрове бяха хит през последните години). няколко години тийнейджъри си правят срещи тук...

Сезонни въпроси.. Дете от 3 до 7. Обучение, хранене, дневен режим, посещение на детска градина и взаимоотношения с учители, заболяване и физическо развитие на детето за деца и възрастни. Център за батут или тренировка в център за гимнастика?

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? Но за опасностите, които крият батутите Раздел: Играчки и игри (батутите са опасни за децата). Скачане на батут за деца и възрастни. Батут център или обучение в...

Моля, кажете ми, ситуацията е следната: празнуваме рождения ден на сина ни в детския център, ще има аниматори. Възрастните ядоха пица и пиха сок. Деца - торта, плодове, сок. Всъщност изядохме една трета от лакомството, останалото раздадохме на гостите „на ръце“, за да не отиде на вятъра.

Скачане на батут за деца и възрастни. Център за батут или тренировка в център за гимнастика? Сега в Москва има много центрове за батут и гимнастика, където те предлагат любителите на екстремни високи скокове определено трябва да посетят батута...

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? Скачане на батут за деца и възрастни. Център за батут или тренировка в център за гимнастика? Тя ни казва - детето се движи малко, седи много и го боли кръстът.

Дете от 3 до 7. Обучение, хранене, дневен режим, посещение на детска градина и взаимоотношения с учители. Скачане на батут за деца и възрастни. Център за батут или тренировка в център за гимнастика? Изискват се входни билети само за деца.

Скачане на батут за деца и възрастни. Център за батут или тренировка в център за гимнастика? 7ya.ru - информационен проект по семейни въпроси: бременност и раждане, отглеждане на деца, образование и кариера, домашна икономика, отдих, красота и здраве, семейство...

Скачане на батут за деца и възрастни. Център за батут или тренировка в център за гимнастика? Какво е здравословна тренировка на батут? Батутните центрове са хит през последните години.

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? Включва изпомпване на мускулите, изпълнение на упражнения на различни съоръжения, включително батут, както и разтягане. Сайтът е домакин на тематични конференции, блогове...

Скачане на батут: ползи и вреди. Вместо фитнес клуб - батут център? В батутните центрове има много батути, те стоят един до друг, а непослушните деца намират възможност да скачат от един на друг, който аз бих избрал първия без колебание...

Активният отдих набира все по-голяма популярност не само сред децата, които са свикнали с игрите, но и сред възрастните.

Батутният център в Москва за деца е не само вълнуващи скокове и възможност да изпълнявате невероятни „филмови“ каскади, но и възможност да летите малко и също да спортувате.

Не напразно скоковете на батут са признати за спорт, въпреки че първоначално са били използвани главно за подобряване на физическото и психическото състояние на спортистите.

Днес училищата по батут предлагат както място за тренировки, така и възможност да скачате за забавление. В Москва има няколко десетки фитнес зали, където могат да тренират както възрастни, така и деца.В Русия има хиляди от тях. Статията представя най-добрите паркове за батут, включително както за възрастни, така и за деца.

Във връзка с

Къде да скоча

В Москва и Московска област има няколко батутни парка, които предлагат индивидуални посещения, както и уроци по скачане.

Преди да отидете в клуба, трябва предварително да изтеглите картата и да разберете цените.

Важно е да знаете:Батутните клубове често предлагат арена за доджбол (доджбол се играе на специален пружинен под) и дунапренови ями - последните помагат да се избегнат наранявания при скачане от батути.

Най-добрите и популярни центрове за батут в Москва включват:

Забележка:Съоръжението е напълно оборудвано за начинаещи и опитни спортисти от всички възрасти.

Тук можете да намерите няколко десетки батути, дунапренова яма, спортно оборудване и арена за доджбол. За децата има детска площадка с пързалки и лабиринт. За тези, които желаят да тренират постоянно, своите услуги предлагат треньори по доджбол, акробатика и фитнес. Тук можете да прекарате и готин рожден ден с възрастни или деца или друг празник по предварителна уговорка.

Да вземат под внимание:Не толкова отдавна Nevesostost отвори още една точка в близост до метростанция Savelovskaya, на 19, бл.1, Bumazhny proezd.

1. "Flip & Fly":най-близките станции са "Семьоновская" и "Електрозаводская". Адрес: улица Semenovsky, сграда 15. Работно време от 7 до 23 часа през делничните дни и от 9 часа през почивните дни. Центърът предлага и зона за екстремни скокове, стена за катерене и басейн с пяна.

Заслужава да бъде разгледан:Заведението е изградило град за игра за деца, а за възрастните има фитнес зала и няколко уреда за силови тренировки.

1. "На батута":Това са четири зали, разположени в различни части на Москва. Адресът на "Савеловская" е улица Складочная, 1, сграда 1; на “Aviamotornaya” - 5-та улица Kabelnaya, 2, търговски център “SportEX”; на улица Avtozavodskaya - Leninskaya Sloboda, сграда 26, сграда 35; на улица „Бауманская” - Госпитальная, сграда 2. Работното време на всички заведения е от 7 часа сутринта (през почивните дни от 9 часа сутринта, на „Авиамоторная” - от 8 часа сутринта) до 23 часа.

Всички комплекси са оборудвани с всичко необходимо за скокове - професионални и развлекателни скокове, дунапренови ями, дълги писти за сложни трикове, лонги и много други спортни съоръжения. Желаещите могат да се запишат във фитнес групи.

Всичко не се ограничава само до центровете, споменати по-горе: има доста организации от този тип в Москва и региона, така че няма да е трудно да изберете най-подходящия според вашите изисквания.

Например: “Nebotut” (метро Nagornaya), “I-Jump” (метро Yugo-Zapadnaya), “EAGLE” (метро Tulskaya), “Up & Fly” (метро VDNKh), “Jump” (метро. Novokosino), "JumpWay" (м. Митино), "AllPro Academy" (метро Калужская на едноименната магистрала), "FlyV" (метро Дубровка), "Атмосфера" (метро Войковская), батут в търговски център "Олимп", “Doaflip” на улица Ordzhonikidze и “Worldjump” (метростанция Rechnoy Vokzal).

Батутът не е просто уред, на който можете да скачате за удоволствие. С такова устройство можете да правите невероятни трикове, които всеки може да направи.

Упражненията на машини за скачане не само ще ви осигурят добро настроение, но и ще ви помогнат да се върнете във форма: да отслабнете, да се почувствате отново стройни и гъвкави.

Ако редовните посещения не са включени в плановете ви, можете да посетите батутния център с децата си и да се забавлявате до насита. Светът на детето определено никога няма да бъде същият. Във всеки случай, след като проучите този рейтинг на центровете за батут, можете да изберете парк близо до дома си и сравнително евтин, включително 24-часов център за батут.

Гледайте видеоклипа, в който редовен посетител разказва къде се намира, работно време, цена и какви батути са оборудвани с Zero Gravity Center: