Cómo aprender a jugar al portero de fútbol. Reflexiones sobre "tlfl"

Un portero es un jugador muy importante para cualquier equipo. Si estás pensando en cómo convertirte en portero, y además tener éxito, deberías familiarizarte con las características de su función.

Cualidades del portero

Hay dos componentes principales en las acciones de cualquier portero: resistencia física y fortaleza mental. Incluso si un portero sabe cómo hacer tiros únicos y defenderse de tiros difíciles, pero al mismo tiempo, cuando falla un gol ridículo, se desanima, esto será una gran desventaja para él. Por eso un portero no debe ceder a las emociones. Debes desarrollar el hábito de mantener la calma en cualquier situación.

No puedes tenerle miedo a la pelota ni al disco. La actitud mental es muy importante en cualquier deporte. Para deshacerse de ese miedo, basta con realizar varias sesiones de entrenamiento con un compañero que golpeará la portería desde diferentes ángulos y con diferente fuerza.

Además, no debes tener miedo de pelear por la pelota o el disco. Cuando se trata de proteger tu objetivo, esto es todo en lo que debes pensar. Si tienes miedo de que un jugador que vuele hacia ti te vuele los sesos o te rompa la nariz, no saldrá nada bueno de ello. Recuerda la famosa frase: “Un cobarde no juega al hockey”. Sí, y el fútbol también. Por lo tanto, si siente miedo, deshazte de él inmediatamente o abandona este deporte y juega a las damas.

La reacción del portero es muy importante. Debe poder reaccionar en una fracción de segundo a la dirección del vuelo de la pelota y tomar la decisión necesaria.

Entre otras cosas, el portero debe estar muy atento. Sólo parece que la acción principal se desarrolla lejos del portero. Las puertas son asaltadas constantemente. Si te distraes un segundo, puedes marcar un gol.

Un portero debe ser capaz de predecir muchos momentos, por lo que incluso se podría decir que debe haber desarrollado una buena intuición. Hay situaciones en las que el resultado del juego depende de la elección de en qué dirección saltar. Izquierda o derecha: ¿cómo determinar si ambas opciones son posibles? Aquí sólo la intuición ayudará.

A modo de resumen, se pueden identificar los siguientes rasgos de un buen portero:

• calma,
• intrepidez,
• reacción rápida,
• atención y concentración,
• previsión y buena intuición.

Estos no son todos los rasgos de un buen portero, pero aquí es donde puedes empezar. Para convertirte en un buen portero necesitas entrenar mucho, tanto física como mentalmente, para perfeccionar tu técnica y tus habilidades cada día. Sólo el trabajo duro puede llevarte a la victoria.

Encontrarás aún más información sobre varios deportes en la sección.

1 . El portero intenta atrapar el balón con sus manos, pero no lo logra y, como resultado, el balón se aleja de sus manos directamente hacia el oponente que se aproxima. Marcar un gol en una situación así no es difícil. O en general, en este caso, puedes marcarte un gol.
Este es un error muy común, incluso los profesionales lo cometen.
Consejos:
Sólo podrás atrapar la pelota cuando estés 100% seguro de poder atraparla. No debes intentar atrapar una pelota mojada o resbaladiza, y no debes atraparla con guantes resbaladizos. En tales casos, es mejor golpear la pelota con fuerza lejos de ti, hacia el touch o incluso hacia un córner.
Atrapar la pelota en el fútbol no es tan fácil, por eso es necesario practicarlo. Deja que tu amigo te golpee ligeramente en la portería y lo atraparás. Deja que haga centros hacia la portería y atraparás el balón.

2 . El portero, en los momentos de peligro al disparar a portería desde corta o media distancia, intenta golpear el balón con la espalda.
¡Esto no es propio de un portero! Un defensor puede hacer esto, pero no un portero.
Consejos:
Si realmente quieres convertirte en portero, debes deshacerte de este hábito con urgencia. Porque si te acostumbras a hacer esto todo el tiempo será difícil desaprenderlo y con semejante problema nunca llegarás a ser un portero normal.
Sí, de esta manera podrás salvar al equipo en un momento peligroso e incluso ¡serás elogiado por ello! Pero se trata de casos aislados y pura suerte. Si tu oponente dispara a la esquina, no podrás salvarlo así. Un jugador más o menos experimentado te descubrirá rápidamente en este caso. Él simplemente hará un swing, usted le dará la espalda a la pelota y él la hará rodar suavemente a su lado, y es posible que incluso se rían.

3 . El portero está constantemente en la línea de gol y no la abandona cuando es necesario.
En este caso, cuando el rival se enfrenta cara a cara con el portero, o se encuentra con el balón delante de la portería, le resultará más fácil meter el balón al portero que se encuentra en la línea de gol.
Consejos:
En este caso, es necesario salir de la portería hacia el jugador contrario que tiene la posesión del balón. En esta situación le resultará mucho más difícil marcar. Como saldrás de la portería y le parecerá más pequeña y solo tendrá que disparar a la esquina para anotar, en otros casos lo más probable es que te golpee o simplemente puedas sacar el balón de su pies. En este caso, el oponente también te marcará un gol porque con tu salida de la portería tendrás un impacto psicológico en él. Esto puede hacer que cometa errores.

4 . El portero no maneja correctamente el balón. Por ejemplo, lo tira mal, lo noquea. Debido a tales errores, el oponente puede terminar con el balón y, a menudo, puede tener inmediatamente una buena oportunidad de anotar.
Consejos:
Nunca le des el balón a un jugador en tu mitad del campo. Puedes lanzar o patear la pelota hacia la pelea cerca de la portería de otra persona. Si tienes el balón en tus manos o estás lanzando un tiro libre desde la portería, tómate tu tiempo para darle el balón a tu jugador, haz una pausa y mira a todos tus jugadores. Pase solo al jugador que está esperando el balón. Además, si está en tu mitad del campo, entonces debería estar solo.
Si no sabes a quién darle el balón, simplemente patéalo lejos de tu portería. Por ejemplo, a la puerta de otra persona. Si estás ejecutando un tiro libre desde la portería y quieres despejar más el balón, entonces el tiro debe realizarse con fuerza levantando el pie a lo largo de la parte inferior del balón. Entonces él volará.
Si parece que algún jugador de tu equipo se sentiría cómodo pasando el pase, pero no te ve, entonces llámalo. Un portero no debe guardar silencio, sino que debe dar pistas a sus jugadores con frecuencia.

Si bien el sistema de entrenamiento para los jugadores de campo es el mismo, para los porteros es completamente diferente. En primer lugar, un portero es un jugador individual que depende en gran medida de sus propias fortalezas. En segundo lugar, de sus acciones, ayuda y apoyo depende la organización de la defensa. Y en tercer lugar, si hay varios defensores y atacantes jugando en el campo, que constantemente se ayudan entre sí y cierran áreas, entonces en la portería hay una persona y el resultado del juego depende de sus acciones individuales.

Si no sabes cómo convertirte en portero en el fútbol, ​​pero ya has decidido claramente que quieres ser jugador en esta posición, sigue las siguientes recomendaciones.

1. Desarrollar una reacción. Determina qué tan rápido saltarás sobre la pelota, cubrirás el ángulo de impacto y tomarás decisiones posicionales.
2. Desarrolla tu intuición. Debes anticiparte a las acciones de los jugadores atacantes. La intuición viene con la experiencia, así que practica más y juega con diferentes equipos.
3. Relájate. A menudo un portero sucumbe a la presión de la grada, del entrenador y de los jugadores. Tienes que tener confianza en cada salto, acción, golpe y salida.
4. Ponte en forma físicamente. Aunque estés en el área de penalti, igualmente tendrás que disparar, abalanzarte, saltar, arrastrarte hasta los pies de los jugadores y, en términos generales, "arrebatar" el balón del área del portero.
5. Sé un lider. Debes aprender a gestionar el equipo, dar pistas a los defensores, ayudarlos en las decisiones y apoyarlos durante los ataques enemigos. Genere credibilidad y confianza para que otros puedan confiar en usted y confiar en sus instintos de portero.

Ejercicios para desarrollar las habilidades del portero.

En muchos sentidos, la práctica del juego no te permite desarrollar habilidades individuales, así que prepárate porque de vez en cuando tendrás que entrenar por tu cuenta. De esta forma podrás practicar las salidas. Para ello, puedes golpear la pelota hacia arriba y practicar saltos al salir. Será útil entrenar un golpe suave y preciso. Para hacer esto, es necesario aprender a dar pases en el suelo, luego hacer cruces hacia el área de penalti y luego entrenar solicitudes alternas hacia los flancos y la línea central.

No olvides que también trabajas con las manos, por lo que tarde o temprano tendrás que realizar tiros desde el área. El gimnasio y el entrenamiento constante te vendrán muy bien para ello. Es importante no sólo lanzar la pelota lejos, sino también con precisión y comodidad para tu compañero. También te recomendamos que participes en el entrenamiento técnico de todo el equipo; debes poder realizar una técnica, fintar, pasar y poner el balón debajo de ti mismo. Una vez que domines las habilidades básicas del juego, entenderás cómo convertirte en un buen portero y tal vez idearás tu propia estrategia de entrenamiento basada en tus características físicas.

Si quieres convertirte en portero, necesitarás adquirir muchas habilidades. Tu trabajo no es sólo ser un jugador de equipo habilidoso y dedicado y la última línea de defensa en el juego, sino que también debes servir el balón correctamente y evitar posibles tiros a portería. Además, debes tener la preparación física y mental para aguantar un partido que dure más de 90 minutos. Ganar o perder un partido de fútbol muchas veces depende del portero.

Pasos

Parte 1

Aprendiendo las reglas

Aprende las reglas básicas del fútbol. Antes de poder convertirte en portero, simplemente necesitas conocerlos. Estas reglas y regulaciones son discutidas y establecidas por la International Football Association Board (IFAB), que también es una comisión de la FIFA. La FIFA es una comisión internacional que gobierna todos los aspectos del juego.

Debes aprender una lista de reglas para porteros. Para cada jugador en el campo de fútbol, ​​desde los delanteros, el centro del campo y terminando con el portero, existen una serie de reglas y regulaciones asociadas con su posición. Conocer estas reglas te ayudará a convertirte en un mejor portero y jugador de equipo.

Conoce la equipación de tu portero. Además del equipamiento estándar que exige cualquier futbolista, que incluye botas, espinilleras y camiseta, el portero también debe seguir las normas y especificaciones de su equipamiento según su posición en el campo. Desde guantes hasta una camiseta especial, el equipamiento de un portero ayuda a otros jugadores a reconocerlo en el campo.

Para convertirte en portero, necesitas encontrar el equipo adecuado. Antes de empezar a jugar y entrenar para convertirte en portero, compra este equipo. Cada equipo, desde guantes hasta botas y espinilleras, te garantiza el mejor juego y las condiciones más seguras.

Debes saber dónde y cómo el portero puede manejar el balón de fútbol. Es importante que el portero sepa en qué parte del campo jugará, cómo patear el balón y lanzarlo al equipo. El conocimiento de estas normas le salvará de violar las reglas del juego.

Consulta los detalles de las normas específicas de tu país. Porque hay reglas que sólo son válidas durante los partidos en determinados países y con el apoyo de determinadas estructuras. Explora todas las posibles diferencias que puedan existir en tu país. Esto te ayudará a evitar cometer errores que podrían costarle a tu equipo todo el partido.

• Por ejemplo, algunas organizaciones pueden exigir que uses guantes de portero, mientras que la FIFA permite que ciertos porteros elijan si usar guantes o no.

Parte 2

Juego en equipo

1. Mira el juego con atención. Como portero, estás en una posición única entre los miembros de tu equipo que juegan en todo el campo. Si mantienes los ojos bien abiertos en todo momento, no sólo ayudarás a tu equipo a obtener una ventaja, sino que estarás listo para defender la portería cuando el equipo contrario comience a atacar.

   • Nunca apartes la vista de la pelota, aunque esté en el otro extremo del campo. Entonces no tendrás que sorprenderte si alguien lo patea directamente hasta tu extremo del campo.

2. Comunicarse con el equipo. Dado que el portero puede ver todo el campo de fútbol, ​​es importante que se comunique más con los demás miembros del equipo por el bien del crecimiento del equipo. Esto les ayudará a saber a qué oponentes deben prestar atención y cuáles son sus principales estilos de juego. Un portero también puede motivar a los jugadores cansados ​​o rezagados de un equipo.

   • Cuéntale a tu equipo sobre oponentes específicos o estilos de juego durante un tiempo muerto o cuando regresen al campo. Es importante que sepan esto porque no sólo les ayuda en el campo, sino que también les permite hacer su trabajo de protegerte a ti y a la portería.
   • También puedes crear y utilizar un gesto para señalar a los miembros de tu equipo sobre tus oponentes o tu propia estrategia.
   • No le grites a tu equipo con demasiada frecuencia. Sea específico, conciso y decisivo en sus sugerencias, pero exprese sus pensamientos con educación. Recuerda, no eres un entrenador.

3. Sea agresivo y espere que los jugadores corran por el campo hacia usted. Si un jugador del equipo contrario corre por el campo para disparar a la portería, entonces tu trabajo como portero es esperar a ver qué movimiento hace y luego defender la portería con todas tus fuerzas. Dependiendo de tu reacción en tal situación, puedes salvar a tu equipo o permitir que el otro marque un gol.

   • Ataca a los jugadores que se acercan para cortar el ángulo de sus ataques. El ataque también es necesario para intimidar a los jugadores enemigos.
   • Coloca los pies más anchos, desplazando tu peso hacia un lado o hacia el otro, dóblalos ligeramente y párate sobre la parte delantera de tus pies; esto te ayudará a reaccionar más rápido a las acciones de los jugadores. Los pocos milisegundos ganados suelen ser el factor decisivo que influye en el resultado.
   • Para intimidar a los jugadores que atacan la portería, colóquese en una posición amplia. Puedes hacerlo levantando los brazos por encima de la cabeza o manteniéndolos a los lados. También es un truco psicológico que se utiliza para que el bateador no esté seguro de dónde golpear la pelota.
   • Comprender los gestos de los jugadores corriendo por el campo. Por ejemplo, si notas que un jugador se prepara para golpear, puedes imaginar fácilmente qué trayectoria tomará la pelota. Si observas los ojos de los jugadores, también puedes recibir una señal sobre dónde va a patear el balón.

4. Ataca cualquier pelota que venga hacia ti. Cualquier balón que se dirija hacia el portero podrá acabar entre los postes. Es muy importante esperar y atacar activamente cualquier balón que venga hacia ti, y de esta manera no le darás al otro equipo la oportunidad de marcar un gol fácil.

   Defiende la portería de una portería usando tus brazos y piernas. Hay diferentes formas de defender la portería, puedes atrapar el balón, patearlo o tirarlo por encima de la red. Tu elección de estrategia defensiva dependerá de cómo se acerque el balón a la portería.

   • Atrapa la pelota cuando puedas. De esta forma podrás lanzar el balón a los jugadores de tu equipo y tener la oportunidad de marcar un gol.
   • Cuando atrapas el balón para salvar un gol, tienes dos opciones sobre qué hacer a continuación: puedes devolvérselo a tu equipo con las manos o puedes patear el balón directamente a tus compañeros más adelante en el campo.
   • Hay situaciones en las que no es aconsejable atrapar la pelota, por ejemplo si vuela demasiado rápido o alto. En tales casos, puedes golpear la pelota con la palma o las yemas de los dedos, o puedes colgarla sobre la red.
   • Golpear la pelota inmediatamente, sin intentar atraparla primero, solo en casos extremos, por ejemplo, cuando existe una amenaza inmediata a la portería.
   • Si la pelota vuela cerca del suelo o viene en ángulo recto, salta hacia ella y luego levántate inmediatamente.
   • Si saltó hacia adelante para atrapar la pelota, la atrapó o la golpeó, inmediatamente regrese a su lugar. Nunca se sabe si necesitará protección adicional.

parte 3

Entrena tu cuerpo y mente

1. Entrena tu sistema cardiovascular. El fútbol es un deporte en el que debes moverte muy rápido y debes correr durante más de 90 minutos de juego. Incluso si estás defendiendo la portería y no corres tanto como lo hace el delantero, debes mantenerte en forma y estar listo para correr rápidamente dentro y fuera de la portería o incluso dentro del campo.

   • Correr es una de las actividades más importantes en la vida de un futbolista y portero. Intenta correr a un ritmo decente durante 90 minutos para ayudar a tu cuerpo a soportar los rigores del juego.
   • También tendrás que entrar y salir corriendo del área de portería para protegerla de tiros y posibles goles. Puedes prepararte bien para esto corriendo regularmente. Por ejemplo, es posible que desees correr 10 carreras de 100 metros para que tu cuerpo esté listo para una repentina aceleración cuando salgas de la puerta.

2. Haz entrenamiento de fuerza. Como portero, debes poder despejar el balón del área de portería, ya sea pateando o simplemente lanzándolo con las manos. Para hacerlo de forma eficaz, necesitas piernas y brazos fuertes, que se pueden entrenar con ejercicios de fuerza.

   Trabaja en tus buenas y malas habilidades de movilidad. Para ser un jugador de fútbol y portero exitoso se requiere algo más que la habilidad de lanzar y rebotar el balón. Recuerde que un portero no se diferencia de un jugador en el campo, excepto por la capacidad de usar sus manos dentro del radio de su portería. Tendrás que practicar los aspectos buenos y malos de la movilidad para manejar mejor el balón tanto con brazos como con piernas.