Трамплин дээр үсрэх - ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд. Trambolin дээр үсрэх боломжтой газрууд Zero Gravity Trampoline Center

Трамплин төвүүд сүүлийн жилүүдэд хит болсон. Өсвөр насныхан энд болзож, хүүхэдтэй гэр бүлүүд амралтаа өнгөрөөх эсвэл хүүхдийнхээ төрсөн өдрийг тэмдэглэхээр ирдэг, биеийн галбиртаа санаа тавьдаг хүмүүс үсэрдэг. Гэсэн хэдий ч трамплин нуудаг аюулын талаар хүн бүр мэддэггүй.

Одоогоос 10-аад жилийн өмнө гимнастик, акробатаар хичээллэдэггүй хүмүүс жинхэнэ трамплин дээр үсрэхийг мөрөөддөг байсан. Одоо хэн ч мөрөөдлөө биелүүлэх боломжтой - үүнийг хийхийн тулд та спортын хэсэгт оролцох шаардлагагүй. Одоо Москвад олон тооны трамплин, гимнастикийн төвүүд нээгдэж, сургалт, зугаа цэнгэлийн хэлбэрийг санал болгодог. Ирцийн хувьд фитнесс клубээс дутахгүй. Мөн дулааны улиралд хотын цэцэрлэгт хүрээлэнд задгай трамплин суурилуулдаг.

Батут үсрэлт хурдацтай түгээмэл болж байгаа нь тохиолдлын хэрэг биш юм. Фитнесс клуб, биеийн тамирын зааланд ердийн үйл ажиллагаанаасаа залхсан хүмүүс спортын шинэ, хүртээмжтэй хэлбэрийг туршиж үзэхдээ баяртай байдаг.

Гэхдээ трамплин болон гимнастикийн төвүүдийн хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа байдаг. Гимнастикийн сургалтын хөтөлбөр нь үргэлж цогц бөгөөд сургалт нь дасгалжуулагчийн хяналтан дор явагддаг. Үүнд булчингаа шахах, янз бүрийн тоног төхөөрөмж, тэр дундаа трамплин дээр дасгал хийх, сунгах зэрэг орно. Мөн трамплин төвд хичээлүүд зөвхөн трамплин дээр явагддаг.

Трамполин дасгал хийхээр шийдсэн үед танд тулгарч болох давуу болон сул талуудын талаар ярилцъя.

Батут дасгалын ашиг тус

Хөгжилтэй, хүртээмжтэйспорт - хүүхэд, насанд хүрэгчид хоёулаа трамплин дээр үсрэх дуртай. Бараг бүх хүн ийм мөрөөдөлтэй байдаг бөгөөд одоо үүнийг хэрэгжүүлэхэд хялбар байдаг.
Энгийн боловч маш үр дүнтэй спорт бие бялдрын чийрэгжилт, дүр төрхийг засах. Трамплин дээр үсрэх нь бүх булчингийн бүлгүүд, вестибуляр аппаратыг төгс хөгжүүлж, зохицуулалт, тэсвэр тэвчээрийг сургаж, жингээ хурдан алдахад тусалдаг. Бэлтгэлийн үеэр та маш их биеийн тамирын дасгал хийдэг, гэхдээ та үүнийг бараг анзаардаггүй.
Хүч чадал, зүрхний дасгалууд нь нарийн төвөгтэй зохицуулалтын дасгалуудтай хослуулсан- насанд хүрэгчдэд биеийн галбираа сайн байлгахад шаардлагатай сургалтын гол хүчин зүйлүүд. Батут дээр үсрэх нь тэдгээрийг нэгэн зэрэг, бүрэн хангадаг.
Ямар ч төрлийн бие бялдрын чийрэгжилттэй хүмүүст тохиромжтой.Дараахь эрүүл мэндийн эсрэг заалтгүй хүн бүр трамплин дээр үсрэх боломжтой: vestibular систем муу, нурууны өвчин, тэсвэр тэвчээрийн сургалтыг хориглоно.
Маш сайн сэтгэл хөдлөлийн чөлөөлөлт.Трамплин дээр үсрэх нь тод эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх эх үүсвэр юм. Томчууд трамплин дээр байхдаа яг л хүүхдүүд шиг баярладаг. Тэд сэтгэл хөдлөлөө сайн тайлж, тулгамдсан асуудлаа мартаж, эрх чөлөө, нислэг, биеэ хянах гэх мэт цоо шинэ мэдрэмжийг олж авах боломжтой.

Батутаар гулгах сул талууд

Аз болоход, зохих сургалтаар бараг бүгдээрээ зайлсхийх боломжтой.

Аюултай спорт.Трамплин бол хэрхэн зөв үсрэхээ мэддэггүй хүмүүст маш их урвасан төхөөрөмж тул хичээлийг зөвхөн дасгалжуулагч дагалдаж байх ёстой, эс тэгвээс гэмтэх эрсдэл өндөр байдаг. Батутын өрөөнд байхдаа та аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд үүнийг анхнаас нь танд хэлэх болно.
Бие нь трамплинд дасан зохицоход цаг хугацаа шаардагдана.Илүү нарийн, vestibular аппаратыг дасан зохицох шаардлагатай. Эхлээд толгой эргэх, дотор муухайрах, энэ бүхэн маш хувь хүн юм. Хүүхдүүд болон олон насанд хүрэгчид ийм асуудалтай тулгардаггүй.

Нэмж дурдахад, трамплин дээр үсрэх үед та биеэ сайн хянах, агаарт мэдрэх, ямар мөчид босоо байх ёстойг ойлгох, эсвэл эсрэгээр унахгүйн тулд бөхийлгөх хэрэгтэй. Дасахын тулд хэд хэдэн сургалт, маш их төвлөрөл шаардагдана.

Гэхдээ та илүү өөртөө итгэлтэй, эрх чөлөөтэй болж эхлэх бүртээ өөрийгөө хязгаарлахаа больж, үсрэхээс айх биш харин таашаал авч эхлэх болно. Гэсэн хэдий ч хичээлүүд удаан завсарласнаар энэ чадвар алга болно.

Аюулгүй дасгалыг зохион байгуулахад хэцүү байдаг.Батут төвүүдэд олон тооны батут байдаг бөгөөд тэдгээр нь хоорондоо зэрэгцэн байрладаг бөгөөд дэггүй хүүхдүүд нэгээс нөгөө рүү үсрэх боломжийг олж авдаг бөгөөд энэ нь дүрмээр хориглодог.

Бүх трамплин төвүүд нь трамплинаас үсрэх боломжтой хөөстэй нүхээр тоноглогдсон байдаг. Энэ нүх нь акробатын үсрэлт сурахад маш тохиромжтой. Гэхдээ олон туршлагагүй хүмүүсийн хийх дуртай байдаг шиг аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөөгүй трамплин дээрээс үсрэх юм бол хүнд бэртэл авах эрсдэл өндөр байдаг.

Эрүүл трамплин дасгал гэж юу вэ?

Хэрэв та ховор зугаа цэнгэл биш харин бие бялдрын чийрэгжилтийг хадгалахын тулд трамплин үсрэлтээр тогтмол дасгал хийхээр төлөвлөж байгаа бол ийм дасгалыг хэрхэн зөв зохион байгуулж байгааг мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь чанарын халаалт, булчингийн бүх бүлгийг шахах, шалан дээр акробатын үндсэн элементүүдийг сурч, дараа нь трамплин дээр үсрэхээс бүрдэх ёстой. Дасгал нь нуруу, хөлний шөрмөс, янз бүрийн үе мөчний сунгалтаар төгсдөг.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан ийм цогц хичээлүүдийг олох хамгийн сайн газар бол гимнастикийн клубууд юм. Тэд трамплин зэрэг олон төрлийн гимнастикийн хэрэгслээр тоноглогдсон бөгөөд бэлтгэл нь аюулгүй орчинд, дасгалжуулагчийн хатуу хяналтан дор явагддаг.

Нийтлэлийг "Европын Гимнастикийн Төв" клуб бэлтгэсэн.

"Батутаар үсрэх: ашиг тус, хор хөнөөл. Фитнесс клубын оронд - трамплин төв үү?"

"Хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан трамплин төв" сэдвээр дэлгэрэнгүй:

Үнэн хэрэгтээ насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд зориулсан эмчилгээний бааз байдаггүй. насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд, асар том худалдааны төв (боулинг, мультиплекс кино театр, Заманиа, трамплин нь замын түгжрэл, өмхий үнэр, чимээ шуугиантай (нэгэн үеийн экологийн ногоон байгууламж миний 17 жил амьдарсан төвөөс ч дор баригдсан) ...

Бид хүүхдүүдтэй хамт Сокол дахь "Небо" батутын төвд очсон, хүүхдүүд их баяртай байсан, тэд одоо тэнд илүү том төв нээсэн юм шиг байна. Батут дээр бэртэл гэмтэл их гардаг ч энэ нь бусад хүүхдийн тоног төхөөрөмжөөс илүү аюултай биш юм. Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан трамплин үсрэлт.

Бид ажлын өдрүүдэд 2 том хүн, 2 том хүүхэд, 1 нялх хүүхэдтэй байхаар төлөвлөж байна, энэ нь хэдэн цаг зарцуулдаг болохыг хэлж өгнө үү? 2 цаг хангалттай юу эсвэл бүтэн өдрийг өнгөрөөж, яарахгүй байх нь дээр үү? Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан трамплин үсрэлт. Трамплин төв эсвэл гимнастикийн төвд бэлтгэл хийх үү?

TRAMPOLINE дээр үсрэх гэрчилгээ илүү дэлгэрэнгүй [холбоос-2] Сокол м, Севастопольская м нь ажлын өдрүүдэд болон амралтын өдрүүдэд хүчинтэй байдаг үнийг доор жагсаасан болно, олс хот, авирах хүрээ багтана Батутаар үсрэх: ашиг тус, хор хөнөөл. Фитнесс клубын оронд - трамплин төв үү?

Трамплин дээр үсрэх: ашиг тус, хор хөнөөл. Фитнесс клубын оронд - трамплин төв үү? Батут төвүүдэд олон тооны батут байдаг бөгөөд тэдгээр нь хоорондоо зэрэгцэн байрладаг бөгөөд дэггүй хүүхдүүд нэгээс нөгөө рүү үсрэх боломжийг олж авдаг бөгөөд энэ нь дүрмээр хориглодог.

Трамплин дээр үсрэх: ашиг тус, хор хөнөөл. Фитнесс клубын оронд - трамплин төв үү? Одоо Москвад олон тооны трамплин, гимнастикийн төвүүд нээгдэж, сургалт, зугаа цэнгэлийн хэлбэрийг санал болгодог. Ирцийн хувьд фитнесс клубээс дутахгүй.

Хүүхдийн трамплиныг хэрхэн сонгох вэ. Фитнесс клубын оронд - трамплин төв үү? Давуу болон сул талууд. Трамплин дээр үсрэх: ашиг тус, хор хөнөөл. Фитнесс клубын оронд - трамплин төв үү? Трамполин дасгал хийхээр шийдсэн үед танд тулгарч болох давуу болон сул талуудын талаар ярилцъя.

Бид 7 насны төрсөн өдрөө трамплин төвд, зүлгэн дээр жингүй, өөр өөр хүүхдүүдтэй тэмдэглэв. За, зүгээр л нэг асуулт: та хүүхдийн төрсөн өдрийг ихэвчлэн хэрхэн тэмдэглэдэг вэ (насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хамтдаа, тусад нь? Батут төвүүд сүүлийн үед хит болсон. хэдэн жил Өсвөр насныхан энд болзодог...

Улирлын чанартай асуудлууд.. 3-7 насны хүүхэд. Боловсрол, хооллолт, өдөр тутмын дэглэм, цэцэрлэгт очих ба багш нартай харилцах харилцаа, хүүхдийн өвчин эмгэг, бие бялдрын хөгжил Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан трамплин үсрэлт. Трамплин төв эсвэл гимнастикийн төвд бэлтгэл хийх үү?

Трамплин дээр үсрэх: ашиг тус, хор хөнөөл. Фитнесс клубын оронд - трамплин төв үү? Гэсэн хэдий ч, трамплин нуугдаж буй аюулын талаар Хэсэг: Тоглоом ба тоглоом (батут нь хүүхдэд аюултай). Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан трамплин үсрэлт. Трамплин төв эсвэл сургалтын...

Надад хэлээч, нөхцөл байдал ийм байна: бид хүүгийнхээ төрсөн өдрийг хүүхдийн төвд тэмдэглэж байна, аниматорууд байх болно. Томчууд пицца идэж, жүүс уусан. Хүүхдүүд - бялуу, жимс, шүүс. Үнэндээ бид амттангийн гуравны нэгийг идсэн, үлдсэнийг нь дэмий үрэхгүйн тулд зочдод "гарт нь" тараасан.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан трамплин үсрэлт. Трамплин төв эсвэл гимнастикийн төвд бэлтгэл хийх үү? Одоо Москвад маш олон батут, гимнастикийн төвүүд нээгдэж байгаа бөгөөд тэд хэт өндөрт үсрэлт сонирхогчдод трамплинд заавал очиж үзэхийг санал болгож байна ...

Трамплин дээр үсрэх: ашиг тус, хор хөнөөл. Фитнесс клубын оронд - трамплин төв үү? Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан трамплин үсрэлт. Трамплин төв эсвэл гимнастикийн төвд бэлтгэл хийх үү? Тэр бидэнд хэлдэг - хүүхэд бага зэрэг хөдөлдөг, маш их сууж, нуруу нь өвддөг.

3-7 насны хүүхэд. Боловсрол, хоол тэжээл, өдөр тутмын дэглэм, цэцэрлэгт очих, багш нартай харилцах харилцаа Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан трамплин дээр үсрэх. Трамплин төв эсвэл гимнастикийн төвд бэлтгэл хийх үү? Зөвхөн хүүхдүүдэд нэвтрэх тасалбар шаардлагатай.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан трамплин үсрэлт. Трамплин төв эсвэл гимнастикийн төвд бэлтгэл хийх үү? 7ya.ru - гэр бүлийн асуудлын талаархи мэдээллийн төсөл: жирэмслэлт ба төрөлт, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх, боловсрол ба ажил мэргэжил, гэрийн аж ахуй, амралт, гоо сайхан, эрүүл мэнд, гэр бүл...

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан трамплин үсрэлт. Трамплин төв эсвэл гимнастикийн төвд бэлтгэл хийх үү? Эрүүл трамплин дасгал гэж юу вэ? Трамплин төвүүд сүүлийн жилүүдэд хит болсон.

Трамплин дээр үсрэх: ашиг тус, хор хөнөөл. Фитнесс клубын оронд - трамплин төв үү? Үүнд булчингаа шахах, янз бүрийн тоног төхөөрөмж, тэр дундаа трамплин дээр дасгал хийх, сунгах зэрэг орно. Энэ сайт нь сэдэвчилсэн хурал, блог,...

Трамплин дээр үсрэх: ашиг тус, хор хөнөөл. Фитнесс клубын оронд - трамплин төв үү? Батут төвүүдэд маш олон батутууд байдаг, бие биенийхээ хажууд зогсдог, дэггүй хүүхдүүд нэгээс нөгөө рүү үсрэх боломжийг олдог, би эргэлзэлгүйгээр эхнийхийг нь сонгох болно ...

Идэвхтэй амралт нь зөвхөн тоглоомонд дассан хүүхдүүдийн дунд төдийгүй насанд хүрэгчдийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна.

Москва дахь хүүхдүүдэд зориулсан трамплин төв нь сэтгэл хөдөлгөм үсрэлт, гайхалтай "кино" тоглох боломж төдийгүй бага зэрэг нисэх, спортоор хичээллэх боломж юм.

Батут үсрэлт нь тамирчдын бие бялдар, сэтгэцийн байдлыг сайжруулахад ашиглагддаг байсан ч спорт гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн нь дэмий хоосон зүйл биш юм.

Өнөөдөр трамплин сургуулиуд нь бэлтгэл хийх зай, хөгжилтэй үсрэх боломжийг хоёуланг нь санал болгодог. Москвад насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль аль нь дасгал хийх боломжтой хэдэн арван биеийн тамирын заал байдаг.Орос улсад тэдний мянга мянгаараа байдаг. Нийтлэлд насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алиныг нь багтаасан шилдэг трамплин паркуудыг танилцуулж байна.

-тай холбоотой

Хаана үсрэх вэ

Москва болон Москва мужид хэд хэдэн трамплин цэцэрлэгт хүрээлэн байдаг бөгөөд тус бүрээр зочлохоос гадна үсрэх хичээлийг санал болгодог.

Клуб руу явахаасаа өмнө газрын зургийг урьдчилан татаж аваад үнийг мэдэх хэрэгтэй.

Мэдэх нь чухал:Трамплин клубууд ихэвчлэн доджболын талбай (тусгай хаврын шалан дээр тоглодог бөмбөг тоглодог) болон хөөсөн нүхийг санал болгодог - сүүлийнх нь трамплинаас үсрэх үед бэртлээс зайлсхийхэд тусалдаг.

Москвагийн хамгийн шилдэг, хамгийн алдартай трамплин төвүүдэд:

Жич:Тус байгууламж нь бүх насны анхан шатны болон туршлагатай тамирчдад зориулан бүрэн тоноглогдсон.

Эндээс та хэдэн арван трамплин, хөөсөн нүх, спортын хэрэгсэл, доджболын талбайг олох боломжтой. Хүүхдүүдийн хувьд слайд, лабиринт бүхий тоглоомын талбай байдаг. Байнга бэлтгэл сургуулилт хийх хүсэлтэй хүмүүст зориулж доджбол, акробат, фитнесс дасгалжуулагчид үйлчилгээгээ санал болгож байна. Та энд насанд хүрэгчид эсвэл хүүхдүүдтэй хамт төрсөн өдрөө сайхан өнгөрүүлэх эсвэл урьдчилан тохиролцсоны дагуу өөр баяр тэмдэглэх боломжтой.

Тэмдэглэл авах:Тун удалгүй "Невегравити" нь Савеловская метроны буудлын ойролцоо, Бумажный проезд, 19, 1-р байранд өөр нэг цэг нээв.

1. "Flip & Fly":Хамгийн ойрын станцууд нь "Семёновская", "Электрозаводская" юм. Хаяг: Семеновскийн эгнээ, 15-р байр. Ажлын өдрүүдэд 7-23 цаг, амралтын өдөр 9 цаг хүртэл ажиллана. Мөн тус төв нь хэт үсрэлт хийх талбай, авирах хана, хөөстэй усан сан зэргийг санал болгодог.

Үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй:Тус байгууллага нь хүүхдүүдэд зориулсан тоглоомын хот байгуулж, насанд хүрэгчдэд зориулсан фитнесийн өрөө, биеийн тамирын дасгалын хэд хэдэн хэрэгсэлтэй.

1. "Батут дээр":Эдгээр нь Москвагийн янз бүрийн хэсэгт байрладаг дөрвөн танхим юм. "Савеловская" дээрх хаяг нь Складочная гудамж, 1, 1-р байр; "Авиамоторная" дээр - 5-р Кабельная гудамж, 2, "SportEX" худалдааны төв; Автозаводская дээр - Ленинская Слобода гудамж, 26-р байр, 35-р байр; "Бауманская" дээр - Госпитальная гудамж, 2-р байр. Бүх байгууллагуудын ажлын цаг 7 цагаас (амралтын өдрүүдэд 9 цагаас, "Авиамоторная" дээр - 8 цагаас) 23 цаг хүртэл.

Бүх цогцолборууд үсрэлт хийхэд шаардлагатай бүх зүйлээр тоноглогдсон - мэргэжлийн болон зугаа цэнгэлийн үсрэх төхөөрөмж, хөөсөн нүх, нарийн төвөгтэй трик хийх урт зам, урт зам болон бусад олон спортын хэрэгслээр тоноглогдсон. Сонирхсон хүмүүс фитнессийн бүлгүүдэд бүртгүүлж болно.

Бүх зүйл дээр дурдсан төвүүдээр хязгаарлагдахгүй: Москва болон бүс нутагт ийм төрлийн байгууллагууд нэлээд олон байдаг тул таны шаардлагад нийцүүлэн хамгийн тохиромжтойг нь сонгох нь тийм ч хэцүү биш байх болно.

Жишээ нь: "Неботут" (Нагорная метро), "I-Jump" (метро Юго-Западная), "EAGLE" (метро Тульская), "Up & Fly" (метро ВДНХ), "Jump" (метро. Новокосино), "JumpWay" (м. Митино), "AllPro Academy" (ижил нэртэй хурдны зам дээр метро Калужская), "FlyV" (метро Дубровка), "Атмосфер" (метро Войковская), "Олимп" худалдааны төвд трамплин, Орджоникидзе гудамжинд "Доафлип" ба "Дэлхийн үсрэлт" (Речной Вокзал метроны буудал).

Батут бол зүгээр л зугаацах гэж үсрэх төхөөрөмж биш юм. Ийм төхөөрөмжөөр та хэн ч хийж чадах гайхалтай заль мэхийг хийж чадна.

Үсрэх машин дээрх дасгалууд нь танд сайхан сэтгэлийг өгөхөөс гадна биеийн галбираа сэргээхэд тусална: жингээ хасаж, дахин гоолиг, уян хатан болно.

Хэрэв тогтмол зочлох нь таны төлөвлөгөөнд тусгагдаагүй бол та хүүхдүүдтэйгээ трамполины төвд зочилж, сэтгэл хангалуун зугаацаж болно. Хүүхдийн ертөнц хэзээ ч өмнөх шигээ болохгүй нь гарцаагүй. Ямар ч тохиолдолд трамплин төвүүдийн энэхүү үнэлгээг судалсны дараа та гэрийнхээ ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэнг, 24 цагийн турш ажилладаг трамплин төвийг оруулаад харьцангуй хямдаар сонгох боломжтой.

Байнгын зочин хаана байгаа, ажиллах цагийн хуваарь, үнэ өртөг, тэг таталцлын төвөөр ямар трамплинууд тоноглогдсон тухай өгүүлдэг видеог үзээрэй.